Крайон. 85 важнейших практик для обретения Силы, Света, Защиты и Любви

Останьтесь наедине с собой, примите любую удобную и расслабленную позу, настройтесь на покой и умиротворение. Почувствуйте себя в комфорте и безопасности. Вспомните ситуацию, где проявляется ваш страх. Представьте, что вы оказались в этой ситуации. Позвольте проявиться симптомам страха в теле. Обратите внимание, в какой именно области тела эти симптомы заметнее и сильнее всего.

Мысленно направьте в эту область тела энергию света и любви. Представьте, как мягкое сияние разливается там, и растворяет напряжение и дискомфорт. Представьте, как это сияние проникает в каждую клетку и пронизывает ее насквозь. Дышите глубоко и размеренно. Скажите вслух: «Я стираю программу страха из каждой моей клетки, я стираю программу страха, записанную в ДНК, и заменяю ее светом и любовью Бога». Повторите несколько раз, продолжая представлять себе мягкое сияние, отпускайте напряжение.

Периодически возвращайтесь к этому упражнению, повторяйте его и тогда, когда симптомы страха проявляются у вас в реальности. Выполняйте его до тех пор, пока страх полностью не уйдет из вашего тела.

Поток уносит все тревоги

Это упражнение можно выполнять так часто, как вы захотите – в любой ситуации, когда вы ощущаете беспокойство и тревогу, как по реальным поводам, так и без повода. Хорошо помогает данная медитация, например, накануне какого-то события, которое является для вас важным, и вам хочется, чтобы оно прошло хорошо.

...

Останьтесь ненадолго наедине с собой, примите удобную позу, закройте глаза, и представьте, что вы в море легко качаетесь на волне и позволяете ей себя нести, или плывете по течению реки, или, если вам не хочется представлять себя в воде, представьте, что вы наблюдаете, как чистый и прозрачный поток воды несет бумажный кораблик, или лист дерева, или цветок. Представьте, что вы отпускаете контроль и доверяете этому потоку.

Затем представьте, что вы становитесь этим потоком. Не обязательно это поток воды – представьте просто движение энергии. Скажите себе: «Я – поток. Я доверяю потоку энергии, ведь это энергия света и любви. Эта энергия восстанавливает гармонию. Эта энергия направляет все события туда, куда нужно. Все правильно, все хорошо, все так, как должно быть».

Оставайтесь еще некоторое время в ощущениях движения в потоке. Это снимет ваше беспокойство.

Упражнение можно выполнять вечером, лежа в кровати, перед тем как заснуть – оно потребует всего лишь несколько минут. Ваш сон благодаря этому улучшится.

Медитативные упражнения для освобождения от ограничивающих убеждений, установок и комплексов, унаследованных от прошлого, исцеления душевных травм и нейтрализации кармы

Крайон: «Божественное могущество, которое вы вмещаете в себя, гораздо мощнее любых кармических программ».