«
Упражнения, которые вы найдете в этой части книги, можно выполнять в любой последовательности, в зависимости от того, какие проблемы вас волнуют и какие цели вы перед собой ставите. Можете начинать с любого тематического блока, с любого места книги. Не спешите, не старайтесь практиковать все и сразу. Выполняйте не более двух-трех упражнений в день. Более конкретные указания будут даны в тексте упражнений. Но это просто рекомендации, а вовсе не какие-то строгие правила.
Помните, что мы сами являемся творцами. Подойдите к упражнениям творчески. Выполняйте их исходя из собственного самочувствия и подсказок интуиции, из собственных желаний и потребностей. Нет никаких строгих правил, что-то предписывающих и запрещающих, в том, что касается выполнения упражнений.
Помните, что вы – свободный творец, и следуйте лишь правилам, которые сами поставите себе.
Вы можете сами решить, сколько раз и на протяжении какого времени выполнять каждое упражнение. Сверяйтесь по своим ощущениям: если упражнение дает положительный эффект – продолжайте, если нет – возможно, вам надо подобрать что-то более подходящее для себя из этой книги, тем более что выбор достаточно велик. Доверяйте себе и своей Божественности, своему свободному Духу, и он подскажет вам наилучшие подходы и способы выполнения данных в книге упражнений.
Пусть эта работа будет не скучной обязанностью, а прекрасным творческим занятием, наполненным радостью и светом, множеством чудесных открытий и наслаждением жизнью.
Света и любви вам и нескончаемой радости бытия.
Медитативные упражнения для осознания своей Божественности, восстановления своей духовной природы, обретения связи с Духом
Дорогие, я хочу вновь и вновь напоминать вам о том, кто вы есть на самом деле. Вновь и вновь я призываю вас: вспомните! Прилагайте усилия, делайте это изо дня в день, со всем возможным упорством. И не только вспомнить, но главное – ощутить, почувствовать себя тем, кто вы есть. Вы – Дух, совершающий увлекательное путешествие по Земле. Вы – ангел, играющий в игру под названием Жизнь. Это сложная многомерная игра, но это игра. Станьте тем, кто играет. Станьте светом и любовью. Почувствуйте свою Божественность – и ваша жизнь преобразится. Она наполнится любовью, светом и счастьем, и станет увлекательным приключением, в котором можно получить много радости и много полезного опыта. И для этого надо только вспомнить о том, что вы Божественны, и всем своим существом принять свою Божественность.
Упражнение 1. Вы есть любовь
Это упражнение поможет вам стать центром собственной вселенной и обрести источник любви внутри себя.
Найдите время для уединения, примите удобную расслабленную позу. Зажгите свечу и некоторое время смотрите на пламя. Так вы успокоите мысли.