Крайон. Послания счастья для каждого знака зодиака

Снимите обувь и встаньте босиком на пол (только позаботьтесь, чтобы вам было тепло). Летом при благоприятной погоде выполняйте это упражнение на свежем воздухе, там, где можно встать босиком на землю. Если же выполняете в помещении, представляйте, что вы стоите на земле.

Дышите ровно и размеренно, и поочередно переступайте ногами, стараясь как можно плотнее впечатывать стопы в пол или землю. Ощущайте этот плотный контакт с землей. Затем слегка встряхнитесь всем телом, стопами по-прежнему плотно упираясь в пол.

Сделайте легкие встряхивающие движения руками, плечами, коленями (слегка пружиня ими), бедрами. Освободитесь таким образом от напряжения во всем теле, почувствуйте, как оживились и пришли в движение энергетические потоки. Затем сделайте несколько легких подпрыгиваний, лишь слегка отрывая стопы от земли. Тело остается максимально расслабленным.

Представьте, как при этом все диссонансные энергии, соответствующие неотработанной карме, через стопы уходят из тела в землю. Затем немного постойте спокойно, дышите ровно и размеренно, можно закрыть глаза. Затем повторите серию подпрыгиваний, снова таким образом освобождаясь от кармических энергий, мысленно выводя их через стопы в землю.

Сделайте несколько таких серий подпрыгиваний с перерывами, пока не появится ощущение сброса напряжения, легкости и свободы в теле, происходящих благодаря освобождению от диссонансных кармических энергий.

После снова спокойно стойте, закрыв глаза, и дышите ровно и размеренно. Можно слегка покачиваться в такт дыханию, не отрывая стопы от земли — это поможет вам поддерживать состояние освобождения от напряжения. Сделайте глубокий, медленный, продолжительный вдох, и представляйте, что одновременно с этим вдохом в ваше тело через стопы входит поток энергии и силы Земли, поднимается вверх по ногам, по позвоночнику и через макушку головы устремляется вверх, в бесконечность.

Делая выдох, такой же длинный и медленный, представляйте, как энергия этого потока плавно распространяется по всему вашему телу, заполняет вас изнутри до кончиков пальцев рук и ног. Эта чистая нейтральная энергия приходит на смену кармическим энергиям, от которых вы освободились. Сделайте несколько таких вдохов и выдохов, пока не почувствуете себя наполненным силой.