Крайон. Послания счастья для каждого знака зодиака

Примите любую позу, в которой вам удобнее всего расслабляться. Можно выполнять упражнение как стоя, так и сидя или лежа. Закройте глаза. Сделайте медленный, длительный вдох, представляя, как ваша голова наполняется чистым свежим воздухом. Все мысли при этом будто останавливаются, замирают, и начинают растворяться.

Сделайте медленный полный выдох, представляя, как остатки мыслей вымываются из вашей головы. Сделайте еще несколько таких вдохов и выдохов, чтобы освободить голову от хаоса мыслей. Представьте, что на смену хаосу мыслей, беспокойству и нервозности с каждым вдохом и выдохом приходит чистота, свежесть и покой.

Продолжайте дышать, представляя, что чистый, свежий воздух заполняет не только голову, но и все ваше тело. Тело становится легким, невесомым, как воздух. Представьте, что вы словно бы растворяетесь в окружающем пространстве. Вы сами становитесь этим пространством, наполненном чистотой, свежестью и покоем. Вы безграничны и свободны как само пространство. Ничто вас больше не беспокоит и не тревожит. Мысли остановлены. Внутри вас абсолютный покой. В этот момент вы соединяетесь с Духом — это его покой, его свобода, его безграничность.

Сделайте быстрый интенсивный вдох носом и резко выдохните через рот. Вернитесь к ощущению собственного тела. Пошевелите пальцами рук и ног, сильно сожмите и разожмите кулаки.

Сделайте снова медленный, спокойный вдох носом, представляя, как ваше тело заполняется новыми потоками чистой светлой энергии.

Сделайте резкий выдох через рот, представляя, что вы освобождаетесь от диссонансных энергий нервозности, беспокойства, раздражительности и других свойственных вам деструктивных свойств.

Представьте, что таким образом вы освобождаетесь от кармы — просто выдыхая кармические энергии. Сделайте еще несколько таких вдохов и выдохов. Затем можно открыть глаза и завершить упражнение.