Кремлевская диета от А до Я

Суббота

Завтрак

Сок апельсиновый (100 г) – 12 у. е. Яичница из 2 яиц – 1 у. е.

Обед

Суп гороховый (250 г) – 10 у. е. Фаршированный перец (100 г) – 11 у. е.

Полдник

Сыр (100 г) – 2 у. е.

1 стакан малины – 8 у. е.

Ужин

Свиные сардельки (200 г) – 2 у. е. Салат с морской капустой (100 г) – 4 у. е.

Всего: 50 у. е.

Воскресенье

Завтрак

Колбаса (200 г) – 0 у. е. Омлет из 2 яиц – 1 у. е. Чай без сахара – 0 у. е.

Обед

Суп-гуляш (250 г) – 6 у. е. Икра из свеклы (100 г) – 2 у. е. Сок мандариновый (100 г) – 9 у. е.

Полдник

Грецкие орехи (30 г) – 4 у. е. Сыр (100 г) – 2 у. е.

Ужин

Креветки отварные (200 г) – 0 у. е. Икра баклажанная (100 г) – 5 у. е. Кофе без сахара – 0 у. е.

Всего: 29 у. е.

Неделя 5

Понедельник

Завтрак

Жареные шампиньоны (250 г) – 0,1 у. е.

Сыр (100 г) – 2 у. е. Чай без сахара – 0 у. е.

Обед

Куриный бульон (250 г) – 0 у. е. Фаршированный перец (100 г) – 11 у. е.

Полдник

1 стакан крыжовника – 9 у. е. Сыр (100 г) – 2 у. е.

Ужин

Рыба в сухарях (200 г) – 12 у. е.

Салат из морской капусты (100 г) – 4 у. е.

Всего: 40,1 у. е.

Вторник

Завтрак

Йогурт несладкий (100 г) – 3,5 у. е. Сыр (100 г) – 2 у. е. Кофе без сахара – 0 у. е.

Обед

Щи зеленые (250 г) – 6 у. е. Колбаса (100 г) – 0 у. е.

Полдник

Сметана (100 г) – 3 у. е. Сыр (100 г) – 2 у. е.

Ужин

Курица (200 г) – 0 у. е. Картофельное пюре (100 г) – 15 у. е. Кофе без сахара – 0 у. е.

Всего: 31,5 у. е.

Среда

Завтрак

Солянка рыбная (200 г) – 2,5 у. е.

Груша – 9,5 у. е.

Чай без сахара – 0 у. е.

Обед

Борщ из свежей капусты (100 г) – 5,5 у. е. Мясо под мучным соусом (250 г) – 6 у. е.

Полдник

Йогурт сладкий (100 г) – 8,5 у. е.

Ужин

Рыба в томате (200 г) – 6 у. е. Сосиски молочные (200 г) – 2,5 у. е. Кофе без сахара – 0 у. е.

Всего: 31 у. е.

Четверг

Завтрак

Яичница из 2 яиц – 1 у. е. Сметана (100 г) – 3 у. е. Чай без сахара – 0 у. е.

Обед

Суп грибной (250 г) – 8 у. е. Икра из свеклы (100 г) – 2 у. е.

Полдник

Сыр (100 г) – 2 у. е. Грецкие орехи (30 г) – 4 у. е.

Ужин

Жареные сморчки (200 г) – 0,4 у. е.

Жареная баранина (250 г) – 0 у. е. Сок яблочный (100 г) – 7,5 у. е.

Всего: 27,9 у. е.

Пятница

Завтрак

Яичница из 2 яиц – 1 у. е. Минеральная вода (200 г) – 0 у. е. Сыр (100 г) – 2 у. е.

Обед

Овощной суп (250 г) – 8 у. е. Говяжьи сардельки (200 г) – 1,5 у. е. Кофе без сахара – 0 у. е.

Полдник

1 стакан черной смородины – 7,5 у. е. Сыр (100 г) – 2 у. е.

Ужин

Куриная печень (250 г) – 1,5 у. е. Картофельное пюре (100 г) – 15 у. е. Чай без сахара – 0 у. е.

Всего: 36,5 у. е.