Курс Йоги 007. Обычная Йога. Практические упражнения йоги для всех курсов

Водные процедуры вы можете принимать любое количество раз в день. Единственное, что следует помнить - это чтобы принятие водных процедур не было насилием над собой. Следите также, чтобы не было опасных сквозняков и чтобы вы не застудились после процедур. Применяйте свой здравый смысл и прислушивайтесь к своему самочувствию - это поможет вам выработать свой собственный стиль. Водные процедуры также можно принимать после занятий йогой. Если вы собираетесь заниматься на улице, где холодная погода и у вас влажная голова и разгоряченное тело после горячего душа, то легко застудиться. Поэтому более разумно принять душ после занятий. Если при занятиях практическими упражнениями йоги у вас нет возможности или желания часто применять водные процедуры, то принимайте их так часто, как вы это обычно делаете. Главное - это заниматься.

Как надо сочетать практические упражнения из разных видов йоги?

Вы можете за один подход делать упражнения из всех йог. Например, если вы занимаетесь по 50 минут за подход, то первые 20 минут можете посвятись Хатха-йоге, вторые 20 минут - Крия-йоге, оставшиеся 10 минут - Мантра-йоге. Но вы можете также целиком посвятить занятие одному виду йоги, скажем Хатха-йоге. Следующее - целиком Крия-йоге, следующее - Мантра-йоге.

Если вы занимаетесь два раза в день, то утреннее занятие посвятите Крия-йоге, а вечернее - Хатха-йоге. Или наоборот. Вы можете поэкспериментировать и найти свой ритм и свою последовательность. Прислушивайтесь к своим ощущением, делайте выводы, нарабатывайте опыт.

Помните: насилие неэффективно, оно может дать разовый рывок, а потом замедление. Главное - гармония, ощущение радости от выполнения упражнения либо от преодоления себя.

Неприятный запах изо рта и йога.

Друзья, помните, что как только вы начинаете заниматься йогой, тут же начинает стремительно чистится ваш организм на всех его уровнях, от тонких до самых грубых. Все неуместное начинает выходить из вашего тела. Почти всегда это сопровождается неприятным запахом изо рта. Сам человек не ощущает этот запах, но он резко ощущается окружающими людьми, особенно по утрам и после занятий йогой. Обычно окружающие нас люди из вежливости и чувства такта нечего не говорят нам об этом неприятном запахе, и мы можем даже не догадываться, что он есть. Поэтому тщательно следите за этим, спрашивайте у окружающих вас людей. Иногда запах образуется не только во рту, но еще, вероятно, в области пищевода, поэтому очищение полости рта зубной щеткой и пастой не всегда помогает на сто процентов. Иногда нужны специальные конфеты или вам потребуется съесть что-нибудь, чтобы пища счистила слизь, накопившую вещества, вызывающие запах. Следите за собой.

Шаг 2

Самоучитель по Хатха-йоге

Хатха йога. Самоучитель.

Друзья, изучите упражнения Хатха-йоги. Для этого проработайте фильм "Хатха-йога - самоучитель Вадима Запорожцева". Следуйте всем рекомендациям фильма-самоучителя . После проработки этого раздела постарайтесь внедрить изученные упражнения в свои практические, самостоятельные занятия йогой дома.

Друзья, фильм самоучитель Хатха Йоги, это в некотором смысле культовый фильм, который вместе с другими фильмами Вадима Запорожцева, такими как «Крия Йога», «Кундалини Мантра Йога» и другими, внес неоценимый вклад в развитие реальной йоги в начале двухтысячных годов. Этот фильм позволил не только перевернуть мировоззрение многих последователей истинной йоги, но и собрать необходимые финансы для продвижения йоги и развития ранее неизвестных направления в йоге. Этот фильм продается по всему миру и вместе с «Крия Йогой», «Кундалини Мантра Йогой» и другими фильмами является бестселлером и дорогой в йоге для многих тысяч начинающих учеников. До сих пор он приносит реальные финансовые поступления на развития йоги.

Но, к сожалению много людей по всему миру не имеют возможность купить его. Некоторые люди живут в странах отдаленных от России, кто-то не имеет достаточно денежных средств, кто-то не имеет возможности, даже узнать о наличии этого фильма, так как система проката и распространения такой продукции сильно коррумпирована и не эффективна. По этой причине мы приняли решение не только продавать этот фильм, через легальные средства распространения видео контента, но и распространять фильм бесплатно.