Курс Йоги 116. Пранаяма йога. Дыхание йогов

B) многократно усиливается, а дойдя до предела, отбрасывается практикующим Пранаяму

C) через месяц постоянных занятий превращается в позитивную тенденцию

D) остается в ровном, стабильно негативном состоянии

10. С чего начинается изучений Пранаямы без лишних отрицательных последствий?

A) с точки между бровей

B) с канала Сушумна

C) с часовой Шавасаны

D) с пупочного центра

11. Почему занятия Пранаямой необходимы, с точки зрения Карма -йоги?

A) при совокупном использовании этих двух йог можно быстрее достигнуть просветления

B) Прана – универсальная монета, которой можно оплатить даже кармические долги

C) для развития бизнес - интеллекта

D) для ускоренного получения сверхспособностей

12. Что является ключевым в занятиях Пранаямой?

A) поймать баланс, ощутить внутреннюю гармонию

B) заниматься интенсивно, всегда в одно и то же время

C) соблюдать строгую диету с использованием лука и чеснока во время каждого приема пищи

D) умение сидеть в позе лотоса двенадцать часов

13. В каком месте лучше всего заниматься Пранаямой?

A) в воде

B) в помещении

C) на воздухе

D) в метро

14. Что обязательно нужно сделать после занятий Пранаямой?

A) плотно поесть

B) отдохнуть

C) выпить полтора литра воды

D) немедленно приступить к медитации сознания

15. Где зарождается механизм вдоха и выдоха, когда человек рождается?

A) в пупочном центре

B) в буддхи

C) это одна из самых глубинных структур – желание бытия

D) посреди канала Сушумна

Ответы на контрольные вопросы.

Составитель: Вадим Запорожцев

Правильные ответы: 1b, 2c, 3a, 4d, 5a, 6b, 7a, 8c, 9d, 10d, 11b, 12a, 13c, 14b, 15a.

Шаг 3

1. Название лекции: Пранаяма Йога

2. Автор: Вадим Запорожцев

3. Краткое описание:

-- Пранаяма Йога: "Привлечение праны", Препятствия на пути практики пранаяма йоги, Принцип гармонии в практике

-- Ньяса Йога: Осязание, Развитие сердечного центра как двигателя Эволюции.

-- Чётки: Чётки - как амулет, Практика мантр с чётками.

-- Тибет

4. Дата и место чтения лекции: 2007.07.21

Культурный центр «Просветление».

5. Аудио, видео и текст лекции принадлежат: Открытому Йога Университету в городе Москве (Школа йоги традиции Анандасвами). Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять материалы этого сайта, желательно делайте ссылку на наш сайт www.openyoga.ru.

6. Адрес Школы Йоги: г. Москва, Россия, метро Новослободская, ул. Долгоруковская, дом 29, тел. [phone], Культурный Центр «Просветление». Сайты: www.openyoga.ru www.yogacenter.ru., www.happyoga.narod.ru.

7. Основной текст лекции.

Сегодня 21 июля 2007 года. Меня зовут Вадим Запорожцев. Мы находимся в КЦ «Просветление» в городе Москве возле метро Новослободская и изучаем все вопросы, связанные с теорией и практикой йоги. Вся информация на сайтах www.happyoga.narod.ru, www.yogacenter.ru.

Пранаяма йога.

Как обычно, мы идем по нашей схеме. Но прежде, чем я выслушаю от Вас вопросы, я очень коротко освещу очередную йогу. На прошлом занятии мы рассматривали Хатха йогу. Сегодня я вкратце отвечу на вопрос, что такое Пранаяма йога или дыхательная йога. У нас недавно был семинар, но, тем не менее, тем, кто был на семинаре, неплохо вспомнить.

Итак, мы все с Вами дышим. Мы все делаем определенное количество дыхательных движений в сутки. Утверждают, что эта цифра где-то соотносится с цифрой 21 600 дыхательных движений за 24 часа, ну что-то около этого. Понятно, что если мы перестанем дышать, мы сразу же почувствуем удушье. А если мы в таком состоянии пробудем достаточно долго, то, в общем-то, нам не поздоровиться. Поэтому, в первую очередь важность дыхания объясняется с чисто физиологической точки зрения, но йога утверждает, что функция дыхания глубже, чем это объясняют современные физиологи. С позиции знаний йоги, при каждом дыхательном движении, мы делаем своеобразное движение мышцами, это возбуждает некие нервные импульсы в нашей нервной системе, откуда этот нервный импульс передается на так называемые тонкие структуры нашего тела. Напомню, что это те структуры, из которых состоит человеческое тело и те структуры, которые современная наука, к сожалению или к счастью, пока еще не открыла. Так вот когда этот импульс передается в тонкие структуры, тонкие структуры делают также некое гармоничное движение и привлекают некую энергию, которая называется Праной.

Что такое Прана?