Басим:
Я Брахман и ничто иное!Виктория:
Самое главное отследить реакцию внутри.Басим:
Было, задевало.Вопрос:
А надо только плохое говорить или хорошее тоже можно?Виктория:
И хорошее. Басим, ты такой милый, такой добрый.Анна:
Басим: у тебя такие классные татуировки!Басим:
Я Брахман и ничто иное! Когда я говорю эту мантру, я отвлекаюсь.Виктория:
Постарайся не отвлекаться. Я Брахман и ничто иное – это как Мантра-медитация, на чем ты должен сконцентрироваться.Басим:
Я на ней сконцентрировался и поэтому я забываю про все.Виктория:
Просто сейчас мы не в паре работаем, а вся группа на тебе сконцентрирована, поэтому ты теряешься. Уверяю вас, в жизни вы успеваете проследить, что вас цепляет, а что не цепляет.Басим: Нет, я отслеживаю, что цепляет, но если я сосредоточен на теле и на ощущениях, а если я начинаю говорить «Я Брахман и ничто иное» у меня внимание переключается на голос.
Практика упражнения 3 - 15 минут.
Виктория:
Давайте обсудим практику.Басим:
Как раз, пришли к выводу, что это практика и все изначально знают, что это практика и какие у нее условия, притупляются чувства и походу практики, когда входишь в раж и не чувствуешь, что цепляет, что не цепляет.Виктория:
Конечно, здесь – это игра, но эту игру мы потом должны перенести в нашу обычную жизнь. И вспомнить, что когда нас будет цеплять на улице, мы бы концентрировались на ощущении «Я Брахман и ничто иное!», что вы не есть эти представления. Конечно, сейчас игра, сейчас мы протягиваем тоненькую ассоциативную связь, а потом будем нарабатывать в своей обычной жизни. Нет ничего плохого в том, что сейчас где-то смешно, где-то игриво, это естественно.Басим:
Надо это упражнение делать с бумажкой и ручкой.Виктория:
Лучше всего написать свои пунктики и отдать №2. Это тоже вариант. Кого зацепило?Наталья, группа 3:
Например, когда мне говорили то, что я знаю, что это меня не касается, то мне было смешно. А если мне говорили то, что я и так знаю, то меня это тоже никак не касалось, и я никак не могла понять, что должно меня цеплять. У меня есть представления о самой себе. И если мне скажут правду, то спасибо, я это и так знаю. Если мне скажут неправду, то извините, но я и так знаю кто я такая.Виктория:
Наталья спокойно реагирует. Это очень хорошо, когда ты знаешь над чем тебе стоит работать и тебя это не цепляет. Ты принимаешь, что это твое представление о себе, и ты уже давно над этим работаешь, и тебя это не цепляет. Это очень хорошее состояние, к которому в принципе мы должны прийти, потому что естественно сразу мы не станем Брахманами. Т.е. сначала мы должны спокойно реагировать на все это и честно работать над собой.Анастасия, группа 3:
Мне показалось гораздо сложнее таким образом отказываться от своих представлений, чем когда просто медитируешь на мысль, что я – это высшее Я, я – Брахман, потому что там подключаются какие-то чувства, эмоции, разум очень мало действует, а здесь разум реально начинает копаться. Я начинаю себе говорить, что я могу проявить в себе любое качество, а мне он говорит, что ты не можешь быть более талантливой, чем сейчас. Я говорю - нет. Разум мне говорит, что я шаблонно мыслю, я начинаю думать, что если объективно думать, то разум начинает очень сильно мешать. А когда нет зацепки, разум не знает что такое Я и ему сложно зацепиться, поэтому он как-то отходит на второй план и за счет чувств больше я приближаюсь.