Курс Йоги 420. Йога для детей

Малыши этого возраста пытаются брать предметы двумя пальцами, знают имена знакомых им людей, а также названия любимых игрушек, показывают части тела, любят играть в «Ладушки», «Сороку», прятки. Дети 9-10 месяцев понимают запреты и некоторые просьбы, пытаются копировать слова и интонацию.

Одиннадцатый - двенадцатый месяцы

В 11–12 месяцев малыши передвигаются с поддержкой по комнате. Некоторые начинают ходить самостоятельно. Сначала ребенок ходит, расставив ноги и вытянув руки в стороны и вперед. Постепенно координация движений все более совершенствуется, и малыш начинает ступать твердо, не теряя равновесия и при этом успевая захватывать встретившиеся по пути игрушки и различные предметы.

Дети этого возраста едят ложкой, пьют из чашки, держа ее обеими руками, выполняют просьбы взрослых и простые поручения, кивают головой в знак согласия. К этому времени ребенок овладевает и оперирует в речевом общении несколькими словами. Однако родителям не стоит огорчаться, если ребенку исполнилось 11 месяцев или год, а он еще не желает говорить. Развитие речи – явление индивидуальное, причем иногда мальчики начинают говорить значительно позже девочек.

Сначала ребенок использует в речи несколько слов, затем он складывает их в предложения, которые с течением времени все более усложняются.

Рекомендации для занятий йогой с детьми до 1,5 лет

1. Предполагается, что родитель, который будет знакомить малыша с миром йоги, сам практикует уже некоторое время йогу и знаком с её основными принципами:

1) не причинения вреда,

2) здравого смысла,

3) гармонии.

Если вы раньше никогда не занимались йогой, настоятельно рекомендуем Вам начать самим практику, ознакомившись с соответствующими курсами: 001, 003, 007. Иначе как научить ребёнка тому, что не умеем сами?

В процессе занятия родитель принимает в нем активное участие (занимается сам вместе с ребёнком).

2. Часть упражнений родитель выполняет вместе с ребенком, часть упражнений родитель выполняет, помогая ребенку (что-то наподобие гимнастики).

3. В силу маленького возраста, в отличие от более старших возрастных групп, занятие не проводится в игровой форме. Ментальный подход в занятии нацелен больше на родителя. А от родителя нужный настрой передаётся ребёнку.

4. Малышу не важно, что ему говорят, важен сам факт разговора и каким тоном он осуществляется. Поэтому, в процессе занятия родитель просто проговаривает малышу, что именно они делают (вытягиваем ножку, сгибаем ручку и т.д.). При этом, естественно, необходим визуальный контакт (родитель смотрит в глаза ребенку и улыбается).

5. В данном возрасте огромную роль играет звук. Поэтому, элементы мантра-йоги просто необходимы. Причем, важно выполнять ее в разных положениях:

а) чтобы ребенок видел артикуляцию (в этот момент ребенок может лежать, отдыхать, а родитель сидит напротив него;

б) чтобы ребенок ощущал вибрацию звука (в этот момент он должен находиться на руках у родителя).

6. Также, хорошо, если родитель будет заниматься пранаямой с ребенком на руках (можно даже лежа).

7. Ребенок находится в одном энергетическом поле с матерью (или с другим человеком, который с ним занимается), поэтому не важно, что и как у него будет получаться - важно, что он будет пропускать через себя все, что делает и чувствует его мама.

8. Занятие должно быть не больше 40 минут. В таком возрасте каждое движение для малыша - очень большая работа.

Комплекс упражнений по йоге с детьми до 3-х лет

План №1(автор Олеся Витебская, Анна Казачкова)

00:05:00-00:07:00 Создание защитного поля.

Садимся. Берем малыша на руки, спинкой к себе, обхватываем его обеими руками. Выпрямляем спину, шею, голову. Закрываем глаза. Внутренним взором просматриваем себя. Расслабляем свое тело. Расслабляем свое лицо.

Создаем защитное поле.

В центре зала видим или представляем яркую, светящуюся точку.

Про себя повторяем мантру Хрим:

«Хрим, Хрим, Хрим» - точка медленно превращается в сферу.

«Хрим, Хрим, Хрим» - сфера растет.

«Хрим, Хрим, Хрим» - проходит сквозь нас теплой волной.

«Хрим, Хрим, Хрим» - приближается к границам нашего зала.

«Хрим, Хрим, Хрим» - сливается с очертаниями зала

Мы с вами встаем и делаем левой ногой шаг вперед.

00:07:00-00:08:00 Начало. Массаж для малыша. Ножки.