Лечебная гимнастика для позвоночника

Поскольку употребление водопроводной воды небезопасно, многие озабочены поиском «идеальной воды». Врачи, серьезно относящиеся к тому, какую воду пьют их пациенты, рекомендуют в целях профилактики пить дистиллированную или подвергшуюся обратному осмосу воду, а также натуральную ключевую воду.

В лечебной практике широко используются живая (щелочная) и мертвая (кислотная) вода. Всем интересующимся данной темой могу порекомендовать книги издательства «Питер»: «Вода  наместник Бога на Земле» (ее написал известный целитель Ю. Андреев) и «Живая и мертвая вода  новейшее лекарство современности» (автор  Д. Ашбах, врач и ученый, долгие годы изучающая свойства активированных растворов.)

Глава 8 У вас заболела спина. Что делать?

При проблемах в позвоночнике необходимо, конечно, обратиться к специалисту. Но бывают случаи, когда до посещения врача необходимо оказать первую помощь. Я имею в виду появление болей в спине после подъема тяжестей, неудачного наклона или поворота, а также переохлаждения или стресса.

Боли в результате подъема тяжестей, поворотов и наклонов

Такие боли, как правило, острые и возникают сразу. Так срабатывает защитный блок сегмента позвоночника при угрозе повреждения спинного мозга. В результате нарушается венозный отток, появляются отек и сильная боль. В этой ситуации я советую обратиться к мануальному терапевту с дипломом врача.

Что же делать в первую очередь? 1. Зафиксировать пострадавший отдел позвоночника.

Чаще всего боль возникает в шейном и поясничном отделах позвоночника. Для их фиксации можно воспользоваться стандартными фиксаторами, которые продаются в специальных магазинах или аптеках. Для шейного отдела позвоночника подойдет воротник Шанца. Для поясничного  жесткие фиксаторы-корсеты.

Если нет стандартных фиксаторов, поясничный отдел можно зафиксировать обычной простыней, широким ремнем или поясом штангиста, а шейный  жесткой материей. Фиксация ограничивает движение задействованных отделов позвоночника, тем самым уменьшая боли. 2. При сильных болях принять обезболивающие средства.

В аптеке можно найти самые разнообразные обезболивающие (пенталгин, кетанов и т. п.) 3. Принять противовоспалительные препараты (нурофен, диклофенак, кетонал, найс, мовалис и т. п.).

При блокировании сегмента возникает венозный застой, который запускает асептический воспалительный процесс. Боли в спине  достаточно распространенное явление. Поэтому я советую каждой семье иметь в аптечке противовоспалительные препараты (в виде инъекций, таблеток или ректальных свечей).

Когда боли очень сильные, лучше сделать инъекцию. Если терпимые, можно принять таблетированные препараты. А если из-за приема таблеток возникает раздражение желудочно-кишечного тракта, можно использовать противовоспалительные средства в виде ректальных свечей. 4. Принять мочегонные средства: они уменьшат отек тканей и боль.

Венозный застой и асептический воспалительный процесс вызывают выраженный отек тканей пострадавшего сегмента и, соответственно, усиливают боли. Мочегонные препараты уменьшают отек.

Из мочегонных средств можно использовать таблетированные препараты (фурасемид и т. п.), мочегонный чай, травы. Но помните, что мочегонные препараты вместе с водой выводят из организма соли калия, которые необходимы для нормального сокращения мышц, в первую очередь сердечных. Поэтому мочегонные средства рекомендуют принимать вместе с солями калия (аспаркамом и т. п.). Впрочем, есть препарат с мочегонным эффектом, после приема которого не надо принимать соли калия,  триампур.

Для уменьшения отека и боли можно также использовать аппликатор Кузнецова. Но никаких массажей, тепловых процедур, бань с парилками и разогревающих мазей! Этим вы только навредите себе: усилите кровоток и тем самым увеличите отек.

Боли после переохлаждения и стресса

Как правило, эти боли появляются на следующий день. При охлаждении или стрессовой ситуации происходит перераспределение жидкости в организме. Если в позвоночнике есть блокированный сегмент с нарушением циркуляции крови, в нем будут постепенно увеличиваться застойные явления, возникнет асептический воспалительный процесс, появится отек и в результате возникнет боль. В этом случае надо оказать себе первую помощь так, как это было описано выше, и записаться на прием к невропатологу.

Лечение нужно начать с противовоспалительной и противоотечной терапии. После устранения отека необходима консультация мануального терапевта, чтобы воздействовать на блокированный сегмент и убрать причину боли. В противном случае после переохлаждения или стресса все повторится снова, только в более тяжелой форме.

Массаж, тепловые процедуры, согревающие мази в этом случае могут усилить отек, а значит, ухудшить состояние.

Заключение План действий