Лечебное питание при повышенном холестерине

Очищение кишечника

Специалисты рекомендуют проводить очищение кишечника осенью и именно с него начинать общую чистку организма. Наверное, не найдется человека, которому бы ни разу в жизни не приходилось переедать или употреблять продукты быстрого приготовления. На праздники принято готовить несколько видов закусок и салатов, а также подавать горячее. Все это в сочетании со спиртными напитками приводит к тому, что в кишечнике остаются непереваренные части продуктов, которые накапливаются в виде камней в так называемых складках-карманах. Общая масса таких залежей может составлять от 8 до 25 кг (!).

По мере накопления они превращают толстый кишечник в склад с отходами, который со временем перестает нормально работать и давит на диафрагму и внутренние органы. Если этот отдел кишечника не работает должным образом, появляются проблемы с кожей и волосами, неприятный запах изо рта, кровоточивость десен. Из-за постоянного отравления человек страдает от головных болей и, как правило, не догадывается об истинной причине этих неприятностей. Зашлакованность кишечника приводит к таким заболеваниям, как атеросклероз, гипертония, сахарный диабет, депрессия, также нарушается сон, снижается иммунитет, замедляются обменные процессы, развиваются онкологические заболевания. Во избежание этого необходимо следить за состоянием кишечника и при необходимости проводить очищающие процедуры. В норме стул должен быть регулярным – после каждого приема пищи, в крайнем случае – не менее 1 раза в день. В противном случае необходимо принимать действенные меры. Существует несколько способов очищения кишечника.

Клизма По мнению специалистов, клизма является одним из наиболее эффективных способов очищения толстого отдела кишечника. Поскольку основное количество вредных веществ накапливается именно в этом органе, правильно выполняемая процедура клизмы позволяет избавиться от многих проблем со здоровьем. Чтобы она была более эффективной, необходимо расслабиться и «разогреть» организм. Для этой цели отлично подойдет сауна или баня. Подобные прогревания нужно проводить в течение нескольких дней перед проведением клизм, а также каждый раз непосредственно перед процедурой. Для клизмы можно использовать теплую (20–23 °C) кипяченую воду с добавлением небольшого количества лимонного сока, соли или уксуса, а также настои и отвары лекарственных трав.

Состав для клизмы № 1

Ингредиенты

Вода – 2 л

Яблочный уксус – 20 мл

Соль – 20 г

Чесночная вода – 10 мл

Способ приготовления

В теплой воде растворить соль, влить яблочный уксус, чесночную воду и размешать.

Кислая среда убивает гнилостные бактерии в кишечнике, а чеснок – болезнетворные микробы.

Более мягким способом очищения является клизма с настоем лечебных трав.

Состав для клизмы № 2

Ингредиенты

Трава чистотела – 10 г

Трава тысячелистника – 10 г

Трава календулы – 10 г

Трава шалфея – 10 г

Цветки ромашки – 10 г

Трава душицы – 10 г

Листья березы – 10 г

Семена укропа – 10 г

Вода – 2 л

Способ приготовления

Указанные ингредиенты соединить и перемешать. Взять 50 г полученного сбора и залить 2 л кипятка, настаивать в течение 10 мин, затем процедить и охладить при комнатной температуре.

Автор метода, о котором будет рассказано ниже, И. Деви – современный пропагандист методов оздоровления на основе йоги. Он предлагает делать медовые и кофейные клизмы.