Лечебные точки организма: снимаем боли в суставах и мышцах, укрепляем кожу, вены, сон и иммунитет

Методика точечного массажа при «взвинченном» состоянии, бессоннице, апатии, чувстве дискомфорта

БАЙ-ХУЭЙ – точка, от вершин ушных раковин вверх на макушке.

ДА-ЧЖУЙ – под VII шейным позвонком.

НЭЙ-ГУАНЬ – симметричная на предплечье на ладонной стороне на 1,5 цуня от сверху расположенной лучезапястной складки.

ВАЙ-ГУАНЬ – симметричная, на тыльной стороне предплечья, если символически от НЭЙ-ГУАНЬ вывести перпендикуляр.

ЦЗУ-САНЬ-ЛИ – точка «долголетия», симметричная, на 4 цуня ниже края коленной чашечки и на 1 цунь в сторону (наружу).

САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО – симметричная, расположена на 3 цуня выше верхнего края лодыжки по внутренней поверхности голеностопного сустава.

КУНЬ-ЛУНЬ – на щиколотке, позади наружной лодыжки, в борозде между нею и ахилловым сухожилием.

ШЭНЬ-МАЙ – в углублении на наружной стороне стопы от лодыжки в сторону пятки, во впадине (рис. 44).

Метод воздействия тормозной, успокаивающий, седативный, расслабляющий.

Массаж следует делать 2–3 раза в день, выбирая наиболее эффективные точки.

Методика точечного массажа при профилактике простудных, острых респираторных заболеваний

Симметричные точки можно массировать как одновременно, так и поочередно.

ИН-СЯН – у верхнего крыла носа.

Рис. 44. Методика точечного массажа при «взвинченном» состоянии, бессоннице, апатии, чувстве дискомфорта

ЯН-БАЙ – над серединой брови на 1 цунь вверх.

ЖЭНЬ-ИН – под челюстью на уровне верхнего края щитовидного хряща.

ЦУАНЬ-ЧЖУ – в углублении надбровной дуги, на месте соединения с переносицей.

СЫ-ЧЖУ-КУН – на области виска, где соединяются скуловая кость с височной.

СЫ-БАЙ – под глазницей, на расстоянии 1 цуня вниз, в данном месте имеется отверстие, где выходит подглазничный нерв.

Рис. 45. При простуде

ШОУ-САНЬ-ЛИ – на тыльной стороне предплечья на 2 цуня от наружной кожной складки локтевого сустава, образующейся при сгибании предплечья.

ИНЬ-ТАН – в центре переносицы, для ее определения необходимо от кончика носа провести пальцем вверх до упора в лобную часть лица (рис. 45).

Массаж следует проводить несколько раз в день, лучше возбуждающим способом, но силу воздействия и интенсивность нужно учитывать по состоянию пациента. Первые процедуры должны быть коротки по времени. Рекомендуется выбирать наиболее эффективные точки.

Полезно пить зеленый чай через каждые 1–2 часа. Можно сделать смесь с отваром шиповника и принимать в горячем виде. Также можно порекомендовать клюкву (сок), морс с медом, малину, редьку, красную смородину.

Методика точечного массажа в случае, если предстоит акклиматизация в других географических условиях

За 8–10 дней до переезда следует провести точечный массаж возбуждающим, стимулирующим, тонизирующим методом. Воздействовать в первые 4–5 суток на первую точку.

ЦЗУ-ЛИН-ЦИ – симметричная, находится между 4-й и 5-й плюсневыми костями тыльной стороны стопы, от основания 4-го пальца на 2 цуня.

Оставшиеся 4–5 суток проводить воздействие на другую точку.

ВАЙ-ГУАНЬ – симметричная, на тыльной стороне предплечья от наружной лучезапястной складки на 1,5 цуня (рис. 46).

Рис. 46. Методика точечного массажа в случае предстоящей акклиматизации

Указанная методика массажа проводится на данных точках по отдельности. Одновременно на точки не воздействовать!

Часто пожилые люди, попадая в другие климатические условия, жалуются на вялость, расстройство сна, частые головные боли, недомогание, расстройство кишечника.

Рекомендованная выше методика точечного массажа позволит легче перенести смену места жительства. Также следует есть побольше вишен и гранатов.

Методика точечного массажа для тонизирования и расслабления организма

В зависимости от методики стимулирования или успокоения высших точек предлагаемый способ поможет снять утомление или, наоборот, повысить вашу работоспособность, взбодриться.

БАЙ-ХУЭЙ – одиночная, на вершине головы, от ушных раковин вверх на темени.

ИНЬ-ТАН – одиночная точка над переносицей, в углублении посередине линии, соединяющей начало бровей.

НЭЙ-ГУАНЬ – симметричная, на запястье от лучезапястной складки на 3 поперечных пальца.

ЛАО-ГУН – парная, располагается в центре ладонной поверхности кисти. Между 3–4-м пальцами, сжатыми в кулак.

ШОУ-САНЬ-ЛИ – парная, на тыльной стороне предплечья от кожной локтевой складки в сторону кисти на 3 поперечных пальца.

ЦЗУ-САНЬ-ЛИ – парная, располагается ниже коленной чашечки на 4 поперечных пальца и на ширину одного пальца наружу от средней линии спереди от бугристости большеберцовой кости.

ХЭ-ГУ – на вершине холмика, образованного при сжатии 1-го и 2-го пальцев кисти.

КУНЬ-ЛУНЬ – парная за наружной лодыжкой, при массаже следует производить надавливание в сторону лодыжки.