Лечимся тем, что есть под рукой

• В домашних условиях чаще всего используются паровые ингаляции, при которых главным действующим фактором является теплый или горячий пар, иногда насыщенный лечебными легкоиспаряющимися веществами.

• Многие предпочитают просто дышать паром над кастрюлей, накрыв голову полотенцем. Однако при этом следует быть осторожным, дабы случайно не опрокинуть на себя кастрюлю с горячей водой. Кроме того, лицам, страдающим гипертонической болезнью, при повышенном артериальном давлении такой способ ингаляции противопоказан.

Помните, что при ингаляциях все, что вы вдыхаете, сразу попадает в легкие. Будьте весьма щепетильны в выборе ингредиентов для ингаляций. Консультируйтесь с вашим врачом.

• Простой способ проведения паровой ингаляции — с помощью свернутой из плотной бумаги воронки: надо просто накрыть ее широким концом кастрюлю или чайник, и через узкое отверстие вдыхать целебный пар.

Однако, как и любая другая лечебная процедура, проводимая самостоятельно в домашних условиях, паровая ингаляция требует неукоснительного соблюдения определенных правил.

• Продолжительность любой паровой ингаляции должна составлять от 5 до 15 минут, для детей — до 5 минут.

• Делают ее 1–2 раза в день через час-полтора после еды.

• Начинать паровую ингаляцию следует через 5 минут, а детям — через 10 минут после того, как вода вскипела. Дышать над кипящей водой категорически запрещается!

При заболеваниях глотки, гортани, трахеи и бронхов вдыхать лечебный пар нужно ртом, задерживать дыхание на 2–3 секунды и делать спокойный выдох через нос.

• При заболеваниях полости носа вдыхать и выдыхать испарения следует через нос, но без напряжения.

• После процедуры не рекомендуется пить, принимать в течение часа пищу, разговаривать, а тем более курить.

• В холодное время года после ингаляции нельзя выходить на улицу раньше, чем через полчаса после процедуры.

Внимание! Паровые и тепловлажные ингаляции не рекомендуется применять при активной форме туберкулеза легких, экссудативном плеврите, острой фазе пневмонии, кровохарканье и склонности к кровотечениям, при ишемической болезни сердца,

а также при заболеваниях, связанных с воспалительными процессами гнойного характера.

Ставим компресс правильно

Компресс, или лечебная многослойная повязка, — простейшая лечебная процедура, которую можно применять как в домашних, так и в походных условиях. Поставить компресс несложно, но для того чтобы он принес пользу, также необходимо соблюдать определенные правила. Компрессы могут быть сухие и влажные.

• Сухой компресс делается из нескольких слоев марли и слоя ваты, которые закрепляются бинтом. Такой компресс накладывают, чтобы защитить поврежденную поверхность тела от возможных загрязнений или охлаждения.

• Влажные компрессы

оказывают лечебное воздействие. Они могут быть холодными, горячими, согревающими и лекарственными.

• Холодный компресс ставят при свежих ушибах, головной боли, вызванной повышением температуры, мигрени, носовом кровотечении, психическом возбуждении. Он вызывает местно охлаждение и сужение кровеносных сосудов и способствует остановке кровотечения, уменьшает отечность.

Сделать такой компресс несложно. Нужно сложить в несколько слоев мягкую ткань или марлю, смочить ее холодной водой, слегка отжать и положить на место ушиба, переносицу (при носовом кровотечении), на лоб (при высокой температуре). В некоторых случаях рекомендуется положить на ткань кусочек льда. Соприкасаясь с телом, компресс быстро нагревается, поэтому каждые 3–4 минуты его надо менять. Удобнее пользоваться двумя компрессами: один накладывается, а другой в это время охлаждается в холодной воде.

Общая продолжительность процедуры — от 5 до 40 минут.

• Примочка — это вариант холодного компресса. Она применяется при острых воспалительных заболеваниях кожи, сопровождающихся образованием мокнущих участков и зудом, при некоторых заболеваниях глаз, острых воспалениях век, свежих ушибах, острых проявлениях геморроя.

Марлю, сложенную в несколько слоев, или ватный тампон нужно смочить предварительно холодной водой или охлажденным лекарственным раствором: пищевой соды, уксуса (1 столовая ложка на стакан холодной кипяченой воды), чая и др. и наложить на больное место. Менять примочку через каждые 3–5 минут, вновь смачивая ткань или тампон лекарственным раствором. Продолжительность процедуры — 30–40 минут.