Лялька под ключ. Инструкция по применению к новорожденному

И продолжайте прикладывать ребенка к груди, даже если малыш временно нуждается в молочных смесях. Такая ситуация нормальна, например, для недоношенных детей и детей с желтушкой. В противном случае организм решит, что молока «и так достаточно», и станет вырабатывать еще меньше.

Краеугольный камень хорошей выработки молока, помимо частых прикладываний, – это минимум стресса, хорошее, разнообразное питание и сон. Поэтому, рыбки мои, балуем себя – ходим на массаж (или заставляем мужчину его делать), на йогу, медитируем, нанимаем няньку, кушаем вкусно и пьем достаточно. Ну, и почаще прикладываем ляльку.

Если молока все равно мало или нет – не расстраивайтесь. В этом нет ничего страшного – но все же стоит обсудить это со своим врачом. Он поможет выяснить причину и подскажет, что можно сделать, чтобы, наконец, начать кормить ляльку молоком. Не стесняемся обращаться к консультантам по ГВ, вводим докорм смесью или вообще забиваем на ГВ. Потому что мамина кукуха – залог счастья ребенка.

Травы для увеличения выработки молока

Если способы типа сцеживания, чередования грудей во время кормления и т. д. не работают, тогда можно попробовать травы. Некоторые из них могут стимулировать лактацию. В этом случае ГОВОРИМ С ВРАЧОМ и, если он разрешит, вводим травушки. Соблюдайте важные условия:

● Никогда и ни в коем случае не принимайте никакие травки-муравки и БАДы из них самостоятельно, тупо прочитав рекламку на сайтике. Обязательно проконсультируйтесь с педиатром и гинекологом.

● Избегайте докторов, которые пропагандируют БАДы. Если у врача на сайте или на странице в нельзяграме есть промокоды на всякие банки – 99 %, что тут могут возникнуть вопросики.

● Никогда не вводите никакие лечебные/стимулирующие травы в рацион без консультации врача, если вы принимаете на постоянной основе какие-либо лекарства. Например, антидепрессанты или антациды. Вы никогда не знаете, сколько действующего вещества в этой травке и как она повзаимодействует с тем, что вы принимаете.

● Никогда не превышайте рекомендованного количества. Помним, что при всей иллюзии, что натуральное якобы равно полезное, это, увы, не так. Мы никогда не знает, сколько точно действующих веществ в определенном сборе, не знаем точных условий выращивания. Отдельные травы могут быть очень токсичными при превышении рекомендуемой дозы.

● Особенно осторожничайте, если вы снова беременны и кормите при этом грудью. Обязательно поговорите со своим гинекологом, стесняться этого не нужно!

● Не покупайте травки в виде таблеток и капсул. Как мы помним, нет никаких гарантий, что именно туда добавлено.

Ниже – список трав, которые могут помочь с лактацией. Дисклеймер: важно помнить, что ни одно растеньице из перечисленных ниже не имеет достаточно доказательств эффективности и это точно не панацея. Но они более-менее безопасны при соблюдении дозировок, большинство из них можно просто употреблять в пищу, дополняя свой рацион. Ну, и не забываем об эффекте плацебо!

→ Люцерна

Как и все растения в списке, люцерна чуть ли не тысячелетиями используется в, прости господи, народной медицине, в том числе как стимулятор выработки грудного молока. Ее ростки можно добавлять в пищу, а также делать чай из аптечного сбора. Сами по себе листья взрослого растения горькие, поэтому много не выпьете, да и не надо. Может также вызвать диарею и ухудшение проявлений аутоиммунных заболеваний и негативно влиять на уровень холестерина и сахара в крови.

→ Пажитник

Пажитника самого по себе много не съешь, но вы наверняка его встречали в виде добавки, например в сыре. Семена пажитника популярны в индийской кухне, поэтому можно иногда баловать себя ею под предлогом улучшения лактации.

→ Фенхель

Это такая трава, внешне очень похожая на укроп, но пахнет как микстура из детства. Кому-то по кайфу, кому-то – нет. У нас фенхель только стал появляться в магазинах типа «Азбуки вкуса», прости господи, хотя на Западе и в странах Азии его найти довольно легко. Чаще всего продается корень фенхеля – его можно добавлять в еду, супы и т. д. Если не можете найти в магазе – вырастите на подоконнике или попросите любителей развести огород в квартире. В аптеке тоже должны продаваться семена – можно заваривать.

→ Крапива