Лидерство в карьере и личной жизни. Как преуспеть в новой реальности

Именно с опытом приходит уверенность в себе и собственных силах. Даже если у вас что-то не получается, это не означает провал и неудачу. Ведь навыки, которые вы приобрели в каком-то деле или проекте, точно пригодятся в чем-то другом. Даже если вам пришлось отказаться от первого проекта, полученные знания будут бесценны при запуске следующего.

ПРАКТИКА

от коуча Анны Лебедевой

Найдите источник беспокойства

В любом сомнении нередко есть конструктивное зерно. Докопавшись до того, что вас пугает, вы обнаружите возможность выйти на следующий уровень: когда вы зададите себе конкретный вопрос, то найдете на него ответы — и ваш проект станет сильнее.

Выпишите для себя, какие ограничения, какие опасения у вас возникают. Ответьте на вопросы: какой страх приходит? Страх, что у вас не получится? В чем ваше сомнение? В ресурсах, навыках, в том, чем полезна эта идея для людей, или в чем-то еще? Теперь задумайтесь над решением проблемы. Если это вопрос финансов, то создайте табличку и посчитайте, сколько нужно денег и на что. Если вопрос в ресурсах, то продумайте план на год, полгода, квартал — что вы можете делегировать, где можете найти ресурсы, что даст вам больше возможностей?

Первое, что нужно сделать со страхом, — обязательно его признать и проговорить. Это помогает сдвинуться с мертвой точки. После я стараюсь понять для себя его обоснованность, потому что страхи, тревоги, опасения — это очень мощный защитный механизм нашего мозга, который оберегает нас от опасностей. Знаете, есть такая поговорка: если вам кажется, что что-то не так, — значит, вам не кажется. Если мы чего-то опасаемся, значит, в 99% случаев для этого есть основания. Просто пока это ощущение бродит где-то в подсознании, с ним ничего сделать невозможно. А когда этот страх вынимаешь на свет божий и раскладываешь на конкретные опасения, то с ним уже можно работать.

Окей, я боюсь публичного выступления. А чего конкретно я опасаюсь? Что я забуду текст? Что пролью на себя стакан с водой? Что грохнусь с этой трибуны на каблуках? Что у меня перестанет переключаться презентация? Дальше на основании этого можно провести риск-менеджмент: надеть туфли на каблуке пониже, распечатать себе подстрочник, перед выступлением проверить, переключается ли презентация. И когда начинаешь этими рисками управлять, то появляется ощущение контроля над ситуацией, и это дает достаточно много сил и уверенности.

Татьяна Митрова

Проявляя волевые качества, нужно уметь находить золотую середину и вовремя останавливаться, чтобы уверенность в себе не перешла в самоуверенность, настойчивость — в настырность, а напористость — в агрессивность и конфликтность. Также помните, что сосредоточенность на чем-то одном — пусть и главном — ведет к игнорированию деталей, а лидер обязан видеть картину в целом. Не пренебрегайте личными отношениями и чувствами других людей. Вместо силового давления используйте более мягкие средства воздействия: не приказывайте, но советуйте, иногда стоит даже попросить.

ПРАКТИКА

Развивайте волевые качества

Если появляется желание принять самостоятельное (пусть и «неправильное») решение, сделайте это.

Когда советуетесь с кем-то, записывайте полученные рекомендации под заголовком «Советы, которые можно не применять».

Занимаясь спортом, ставьте перед собой цель +1 (не просто достичь цель, а сделать на 1% больше): неслучайно у спортсменов так много волевых качеств, ведь они регулярно тренируют эту «мышцу».

Развивайте каждое из волевых качеств, начиная с малого. Например, проявите инициативу там, где раньше этого не делали. Пробуйте доводить дело до конца, решая небольшие задачи (важно лишь, чтобы это точно было ваше желание, ваша цель). Делайте первые шаги (главное — начать) в принятии решений: сходите на тренировку по горнолыжному спорту или на урок вокала, попробуйте необычное блюдо, выступите с импровизацией и т. д. Решительность в бытовых ситуациях укрепит этот навык и в профессиональной деятельности.

Регулярно используйте механику принятия решения, задавая себе четыре вопроса: что будет, если это произойдет? Что будет, если это не произойдет? Чего не будет, если это произойдет? Чего не будет, если это не произойдет? Такой метод анализа поможет прояснить ситуацию и упростит принятие решения.

Риск

Кто имеет больше шансов выиграть: тот, кто рискует, или тот, кто осторожничает? Психологи говорят, что при одинаковой готовности рисковать чаще выигрывают люди, заряженные на успех. А те, кто изначально подсознательно боится совершить ошибку и склонен избегать осложнений, оказываются в проигрыше.

Возможно, наш мозг при настрое на успех концентрируется на выполнении именно этой, более трудной задачи. И как только мы чувствуем слабину — тщательно скрываемую от самих себя готовность к проигрышу, — мозг выносит приговор: это не смертельно, как-нибудь переживем!

Возьмите на заметку следующие рекомендации:

ставьте перед собой позитивные цели (например, заво­евать 12% рынка);