Lifestyle. Секреты Бобби Браун

Ханна – из тех людей, которые кажутся подключенными к источнику неистощимой энергии. Она теплая, открытая и всегда улыбается. Ханна – одна из основательниц мобильного приложения Beautified, через которое можно в последнюю минуту найти запись на процедуры в салонах красоты. Еще она востребованный диджей с мировым именем. Неудивительно, что у нее огромная аудитория в Инстаграме и на ее сайте об образе жизни, HBFIT.com, где она раскрывает темы фитнеса, здорового образа жизни и красоты.

Когда фитнес стал частью вашей жизни?

До 16 лет я танцевала, потом в старших классах школы играла в разные командные игры, и в колледже тоже активно занималась спортом. Когда умерла моя бабушка – она всю жизнь страдала от анорексии, – это стало стимулом посвятить себя счастливой и здоровой жизни, такой, какая не удалась ей. Именно с этой утраты, когда я была в колледже, начался мой путь в поисках себя и любви к себе.

Почему для вас так важно чередовать тренировки?

Разнообразие и баланс в тренировках очень важны для меня. Занимаясь пять раз в неделю, я пытаюсь делать так, чтобы тренировки не повторялись. Будь то пилатес, или бокс, или урок танцев – я люблю постоянно переключаться с одного на другое, чтобы не было скучно. Мне кажется, что в итоге мое тело не привыкает к чему-то одному и постоянно работает.

Один из ваших девизов «хорошо поработал – хорошо отдохни», что это для вас значит?

Это закон моей жизни. Я всегда упорно работаю – будь то в спортзале или на работе, – я вкладываю много энергии и концентрации в эти области моей жизни. Но также я люблю и развлекаться и выбираться куда-то с друзьями. Я очень общительный человек и люблю быть среди людей. Мне кажется, очень важно наслаждаться каждым моментом отдыха, использовать его по максимуму.

Какая ваша любимая еда для сохранения красоты?

Например, матча. Это зеленый чай в форме порошка: он придает мне энергию, которая не пропадает в течение дня, и полон антиоксидантов и витамина А, поэтому помогает очищению. Еще в горячие и холодные смузи я добавляю две столовых ложки коллагена Great Lakes Gelatin, с тех пор, как начала это делать, эластичность кожи точно заметно улучшилась.

Еще я люблю хлорофилл – он бывает в жидкой форме или в виде капсул, я предпочитаю жидкую. Я капаю две пипетки на полтора литра воды и потом пью. Это очень полезно для крови, кожи и пищеварения. Другой «продукт красоты» – вода. В дни, когда я выпиваю по три литра воды, область под глазами не выглядит такой уставшей, даже если я не выспалась.

Вы очень внимательно следите за здоровьем – есть у вас какие-то слабости? Коктейли? Сладости?

Я полностью за то, чтобы жить без ощущения вины. Весь день мы упорно работаем над телом и сознанием, и если вечером вам хочется выпить и расслабиться – почему нет. Мне не кажется, что этого надо стыдиться или за это осуждать. Я пью текилу, обычно в чистом виде, ничего не добавляя, только немного лайма и льда, потому что не хочу много сладкого перед сном. Еще люблю «маргариту», а летом – розовое вино. Если я съедаю что-то ночью или иногда заказываю пиццу, пытаюсь не корить себя. Все хорошо в меру.

Мой путь в поисках себя и любви к себе начался с утраты.

Мэй Маск