Lifestyle. Секреты Бобби Браун

Какой самый полезный совет в области красоты вы узнали на съемочной площадке?

Накладывать консилер под глаза в форме перевернутого треугольника и до нанесения тонального крема. Так область под глазами притягивает свет.

В такой день, когда не нравитесь себе в зеркале, каков ваш «дежурный» макияж?

Я называю это «кукольным лицом». Когда хочу чувствовать себя красивой, делаю полный макияж – с румянами, бровями и девическими подкрашенными губами. Когда румяна и губы почти совпадают по цвету, лицо кажется свежим и собранными, как у красивой куколки.

Лейла Али

Невозможно не восхищаться женщиной, которая способна выстоять боксерский поединок. А учитывая, что Лейла Али, четырехкратная чемпионка мира, в детстве не занималась спортом – такое достижение тем более невероятно. Лейла – дочь легенды бокса Мохаммеда Али, тоже успела завоевать успех на ринге; сейчас она специалист в сфере фитнеса и велнеса. Лейла – умная, ослепительно красивая, полная достоинства и совершенно неотразимая – отличный пример тесной взаимосвязи здоровья, красоты и уверенности в себе.

С какой новой стороны вы узнали себя за время карьеры в боксе? Как это повлияло на ваше мнение о себе?

Я узнала, что я спортсменка. В детстве я никогда не играла в спортивные игры, и бокс научил меня, что я могу добиться всего, чего пожелаю с помощью дисциплины, концентрации и целеустремленности. Благодаря боксу, в своих глазах я всегда – чемпион… физически и морально.

Вы всегда были так уверены в себе?

Уверенности у меня всегда было больше среднего. Мне кажется, что этой уверенностью и позитивным восприятием себя я обязана родителям, которые никогда не загоняли меня в жесткие рамки. Я довольно рано поняла, что ошибаются все и идеальных людей не бывает. После этого я не боялась самовыражаться, не боялась допустить ошибку.

Вы уже не выходите на ринг – какие типы тренировки в вашем нынешнем расписании?

Я люблю разнообразие! Во время тренировки люблю интенсивно работать и преодолевать себя, чтобы можно было увидеть и почувствовать результат. Я выхожу на пробежки, кручу педали на велотренажере, бегаю спринт и занимаюсь на степпере StairMaster. Боксирую с грушей, занимаюсь со свободными весами и делаю упражнения на пресс. Тренируюсь, пока основательно не пропотею и не почувствую жжение в мышцах. Пытаюсь заниматься хотя бы по часу четыре раза в неделю.

Какие продукты поддерживают вашу энергию?

Я люблю протеиновые коктейли с суперфудами, потому что это самый простой способ получить суточную дозу необходимых организму нутриентов. Я добавляю в коктейли голубику, шпинат, кокосовое масло, протеин, авокадо, хлореллу, порошок мака и какао. Еще для энергии очень хорош сладкий картофель.

С точки зрения красоты в каком образе вы чувствуете себя увереннее всего?

Я чувствую себя уверенно, когда моя кожа чистая, ровная и увлажненная.

Каков ваш ритуал красоты, когда есть всего пять минут?

Моя схема довольно проста. Для начала – чистое увлажненное лицо. Затем я наношу тонированный солнцезащитный крем, тушь для ресниц и блеск для губ!

Какое самое большое испытание вам приходилось преодолеть и как вам это удалось?

Моя самая большая сложность – притормозить физически и умственно, чтобы присутствовать здесь и сейчас, жить осознанно, быть в моменте. Иногда я так занята и пытаюсь сделать столько дел одновременно, что меня будто разрывает в нескольких разных направлениях – это меня нервирует, мне кажется, что я не в состоянии со всем справиться. Ежедневные медитации заметно поправили дело и помогли мне справиться с чрезмерной занятостью. Теперь мне легче выполнять свои обязанности и идти к намеченной цели, при этом сохраняя внутреннее спокойствие. Но работать над этим приходится постоянно!

Благодаря боксу, в собственных глазах я всегда – чемпион… физически и морально.

5. Красивая кожа