Любовь и ваше здоровье

Рекомендация специалиста

Так как во время полового акта в работу вовлекаются многие основные мышцы, необходимо повышать их тонус и увеличивать эластичность, что скажется на улучшении сексуальных отношений. Особенно полезно укрепить мышцы живота, бедер и промежности, поскольку именно они активно участвуют в половом акте. Выполняя специальные упражнения, нужно также укрепить мышцы малого таза, которые играют важную роль в достижении оргазма.

89. Женщина с широко разведенными ногами становится на пол (или на кровать) на колени, опираясь на прижатые к своей груди руки так, чтобы ягодицы поднялись немного выше ее головы. Мужчина, располагаясь сзади на коленях, вводит пенис во влагалище партнерши и проталкивает свои колени вперед, обхватывая женщину за талию, как бы просаживаясь под нее. Женщина старается своими ногами сжимать бедра мужчины, чтобы удержать член.

90. В этой позиции женщина на постели становится на колени, положив на нее руки и согнув их в локтях. Мужчина, располагаясь сзади на коленях, вводит член во влагалище и ставит одну свою ногу между ног женщины.

91. Эта позиция аналогична предыдущей, однако мужчина наклоняется вперед и ложится на спину женщины грудью. При этом его руки свободны и он может ими стимулировать грудь и клитор партнерши, так как в этой позиции они хорошо доступны.

92. Эта позиция аналогична описанным выше, за исключением того что женщина наклоняется над кроватью еще больше, подав ягодицы назад, а мужчина опирается на ее спину, держась руками за ее грудь или талию.

93. Женщина стоит на коленях на полу, опираясь на руки. Мужчина, тоже на коленях сзади ее, вводит член во влагалище и наклоняется над партнершей, опираясь руками на пол по обе стороны от нее. В этой позе половые органы партнеров почти параллельны и нет опасности выпадения пениса из влагалища. Эта позиция предоставляет множество возможностей для самого разного вида фрикционных движений.

94. Эта позиция аналогична предыдущим. Мужчина наклоняется над женщиной после введения, а она опускается немного ниже, прогнувшись вперед. В этой позиции женщина почти лежит ничком.

95. В этой позиции женщина становится на колени, положив голову и согнутые в локтях руки на подушку или на постель. Мужчина располагается сзади нее на коленях и после введения члена во влагалище партнерши отклоняется назад. Далее он, держа ее за талию, сжимает ягодицы женщины своими ногами.

96. Эта позиция аналогична предыдущей, только женщина опирается на вытянутые руки. Мужчина ложится на спину женщины. Чтобы достигнуть максимального проникновения члена, ей необходимо совершать движения ягодицами назад и вверх-вниз.

...