Любовь к себе как путь к здоровью

– Занятость и нехватка времени на себя. Если вы перегружаете себя общением с друзьями и близкими, оставляя мало времени для покоя, то вряд ли улучаете минутку прислушаться к себе. Между тем это важно, особенно поначалу. При излишней загруженности у вас мало времени, чтобы наполнить тело осознанностью, помедитировать или установить связь с внутренним проводником. Один из способов полюбить себя – выделить время на знакомство с собственной интуицией. Вдобавок вы получите давно заслуженный отдых и восстановите силы.

– Аддикции.

Одним из последствий пристрастия к алкоголю, наркотикам, сексу еде, негативным мыслями и любому другому паттерну является глухота к собственным чувством. Это очень большая проблема, выходящая за рамки этой книги, но мы хотим довести до вашего сведения то, что внимание к внутреннему проводнику и сосредоточенность на любви к себе является одним из главных шагов к избавлению от аддикции, даже если сперва это кажется трудным.

– Сахар и низкопробная пища. В 5-й главе будет подробно рассказано о пагубном влиянии сахара и низкопробной пищи на тело и мозг. Сахар не только вырабатывает привычку к затуманенному мышлению, усталости и слабой воле, но и крадет энергию, внимание и способность сосредоточиться, заглушая внутренний голос. Начав питаться полезной для тела пищей, вы будете получать более внятные сообщения от своей интуиции.

– Страх.

Одной разновидностью страха является боязнь того, что после прислушивания к телу возникнет слишком много неодолимых эмоций. За всю нашу практику мы ни разу не сталкивались ни с чем подобным. Вместо этого мы наблюдаем другое: когда заглядываешь внутрь с любовью, тело отзывается на эту любовь. В своей книге «Изменишь мысли – изменишь жизнь: мудрость дао» («Change Your Thoughts – Change Your Life: Living the Wisdom of the Tao») доктор Уэйн Дайер сказал: «Я знаю, что люди подобны прочему природному миру, и все эти печаль, страх, фрустрация и остальные неприятные чувства не могут длиться вечно. Природа не устраивает бесконечных бурь. В бедах скрываются радости».

Другой разновидностью страха бывает боязнь получить неприятный ответ, согласно которому вам придется перевернуть свою жизнь в каком-то неудобном отношении (например, расторгнуть неудачный брак). Даже если вас что-то пугает, не забывайте о том, что внутренний проводник желает вам блага. Если вы игнорируете один сигнал, то поступает второй, а дальше третий, и все более громкий и настойчивый – это будет продолжаться, пока вы не прислушаетесь к телу. Если вы осознаете боязнь какого-то действия – обратитесь к специалисту или заручитесь поддержкой близкого друга. Невнимание к внутреннему голосу ничему не поможет. Наоборот, прислушивание к нему способно вывести вас на более светлый путь.

Но есть еще один страх, когда происходит нечто, понуждающее усомниться во внутреннем голосе. Возможно, тот предложил вам с кем-то поговорить, а с вами обошлись грубо, или посоветовал вам некий рацион, и вы начали набирать вес. Или же вы доверились интуиции в сделке и проиграли. Мы часто видим, что подобные результаты возникают в случае, когда у людей сохраняются немалые сомнения. Вы словно фехтуете. Вы доверяете внутреннему проводнику, но значительная часть вас (быть может, задний ум) не верит в успех. Жизнь умеет являть нам то, во что мы верим. Поэтому если вы прислушаетесь к внутреннему проводнику и потерпите неудачу, то есть две возможности: (1) «плохой» результат на деле является замаскированным благословением, потому что запускает процесс, который приведет к нужному; (2) вы продолжаете сомневаться, и Жизнь хочет, чтобы вы проанализировали это сомнение и научились доверию.

Независимо от ситуации, в которой вы находитесь, вам снова и снова дают возможность прислушаться. При сомнениях задайте себе вопрос. Если их нет, тренируйте доверие (или открытость доверию) к тому, что Жизнь располагает важным планом для вас и все совершается вам во благо. Самое время воспользоваться одной из любимых аффирмаций Луизы: «Все хорошо. Все устроено для моего блага. Нынешняя ситуация обернется для меня только благом. Мне ничто не грозит». Луиза говорит, что произносила это по сто раз на дню, и сказанное всегда помогало ей довериться Жизни.

Если вы не будете слишком поспешны в оценке текущей ситуации, то, может быть, извлечете из нее важные уроки и великую пользу.