Любовь к себе. Путь к женскому счастью

В апреле, собираясь в больницу сдавать очередные анализы – я поймала себя на том, что совсем не хочу идти. Внешне я оставалась спокойна, а внутри бушевала истерика “Все что угодно, только не идти в больницу”. Тогда я спросила себя – “Ок, если я не хочу идти в больницу, то что я тогда хочу вместо этого?” и пришел неожиданный ответ “Прекратить слушать других и начать слушать себя. Не ходить в больницу и не принимать лекарства. Жить так, как будто бы я здорова”.

Вначале я впала в ступор. Как это не ходить в больницу и отказаться от лекарств? Мне же без них станет еще хуже. А потом, задумавшись, поняла, что мне и так с каждым месяцем становится все хуже. И тут случился инсайт: мне становится хуже, потому что я живу из состояния болезни. Все мое внимание направлено на то, как и где я себя плохо чувствую. Что если изменить направление этого внимания с болезни на здоровье? Жить так, как будто я здорова? Прекратить ходить в больницу, сдавать анализы, пить таблетки.

И я решила провести эксперимент: дать себе два месяца, в которые я буду только держать диету и раз в месяц сдавать анализ на сахар и слушать свой внутренний голос.

Было сложно в первые недели. Хоть и решила жить из точки как будто я здорова, но тело постоянно напоминало мне, что я не здорова. Я старалась направлять свое внимание не на то, где я себя плохо чувствовала, а на то, где я себя чувствовала хорошо. Говорила себе аффирмации “с каждым днем я себя лучше чувствую”, “мое здоровье улучшается” и т. п.

Но самым сложным было для меня в тот момент – слушать себя, свой внутренний голос. Я привыкла, что у меня есть куча дел которые "надо" делать, а дела, которые хочется – таких очень-очень мало. Я вообще редко задавала себе такие вопросы в обычной жизни. Этому мне пришлось учиться.

Я каждый день просыпалась и спрашивала себя: что мне хочется сегодня? Чем я хочу заниматься в течение этого дня? Куда хотелось бы сходить? Что мне хотелось бы посмотреть? Что мне хотелось бы поесть на завтрак/обед/ужин? С кем мне хочется пообщаться? Я не ставила никаких целей – училась жить здесь и сейчас, училась слышать и слушать себя, часто спрашивала себя: хочу ли я это или то? Что мне хотелось сейчас? Чему я могу порадоваться прямо сейчас?

В тот период мне захотелось изучить психосоматику своих болезней. Я приобрела несколько книг по этой теме, и на примере своих болезней просматривала их, соотносила к своей ситуации и узнавала много нового о себе, о своей жизни. Например, по книге Лиз Бурбо “Твое тело говорит “Люби себя!” – диабет означает проблемы в эмоциональной сфере. Человек с данным заболеванием очень впечатлителен и имеет много желаний не только для себя, но и для всех своих близких, имеет интенсивную умственную деятельность, так как постоянно думает о том, как реализовать свои желания и планы. Узнавая о психосоматике той или иной болезни – я задавалась вопросами – “А что это про меня, в моей жизни? Где я перегибаю палку?” Так я поняла в примере с психосоматикой своего преддиабета, что слишком много думаю и забочусь о близких мне людях и стала больше думать о себе, о своих желаниях, отпустила контроль над близкими, стала больше доверять им.

В тот период у меня было ощущение, что я заново рождаюсь. И мое состояние и самочувствие становилось с каждой неделей все лучше и лучше. Аллергия практически исчезла и давала о себе знать только в моменты соприкосновения с аллергеном (домашней пылью), панические атаки полностью прошли, дискомфорт в сердце пропал. Иногда я позволяла себе отходить от диеты и кушала сладкое, когда очень хотелось. Можно сказать, что диеты я придерживалась не более, чем только на 80%.

По прошествию двух месяцев я пошла в больницу сдавать анализы и проходить необходимые обследования и оказалось, что у меня все в норме. Даже сахар, не смотря на то, что я мало придерживалась диеты – был в норме. Никакой диагноз не подтвердился.

Тогда я не знала, что это лишь начало и эти два месяца – это лишь первые шаги знакомства с самой собой и начало потрясающих изменений во мне и в моей жизни, которые я позже буду вспоминать с огромной благодарностью и считать случившиеся со мной болезни одним из самых лучших, что со мной могло произойти, ведь они стали катализатором того, чтобы я обратила на себя внимание и полюбила себя.

Как изменилась моя жизнь за год с тех событий?