Люстра Чижевского – прибор долголетия

Итак, постепенно за полтора-два месяца вы прошли все четыре ступени природной концентрации аэроионов. На какой-то из ступеней вы заметили, что стали лучше спать и просыпаться быстрее, перестали остро чувствовать перемены погоды и забыли о головной боли. Это и есть порог чувствительности вашего организма к экзогенному супероксиду. Он определяется чувствительностью второй обонятельной системы (вомероназального органа) и может разниться у людей так же, как и острота восприятия запахов. В среднем порог находится на уровне концентраций супероксида 15–20 тысяч.

Не пытайтесь ускорить процесс прохождения первого этапа. Из этого ничего не получится по той причине, что нарушения самочувствия, которые накапливались годами и десятилетиями, за одну-две недели не устраняются. Как говорится, быстро только кошки родятся.

Однако, если через месяц вдыхания воздуха с большой, как вы думаете, концентрацией супероксида никаких улучшений нет, то причин может быть две и обе они банальны. Первая — ионизатор просто не дает больших концентраций аэроионов. Вторая — в них мало супероксида. К сожалению, из огромного количества ионизаторов воздуха, предлагаемых сегодня на рынке, лишь очень немногие могут быть с успехом использованы для аэроионопрофилактики. Исследования множества приборов, проведенные нами в последние несколько лет, показали, что из стационарных устройств супероксид в ощутимых количествах генерируют лишь кондиционер Panasonic-ION и очиститель воздуха Daikin японской разработки. Из настольных приборов для аэроионопрофилактики пригодны ионизаторы «Гиппократ-М» (Россия) и «Эол-М» (Украина).

Если же вы заметили какие-то признаки изменения самочувствия к лучшему, то есть нащупали порог концентрации супероксида, при которой начинается его действие на состояние организма, можно ее повысить еще на 20–30 тысяч молекул в 1 см³. Таким образом, мы выходим на следующий этап аэроионопрофилактики — тренировку антиоксидантной системы.

Она основана на эффекте повышения активности антиокислительных ферментов большими концентрациями экзогенного супероксида и приводит к нормализации процессов обмена веществ на клеточном уровне. Последняя ведет к укреплению всех систем организма и в первую очередь — сердечно-сосудистой. Однако нормализация биохимических процессов на уровне клеток и тканей требует наличия в организме всех необходимых для этого химических соединений, в особенности микроэлементов и витаминов.

Дело в том, что специфические микроэлементы (селен, молибден, марганец и т. д.) служат активными центрами биологических катализаторов — ферментов. В том числе и антиокислительных. Витамины же в организме нужны как вспомогательные вещества (коферменты) для их работы.

Таким образом, на этапе тренировки антиоксидантной системы не лишним, а скорее необходимым, будет добавить в рацион питания витаминный комплекс с микроэлементами. Сегодня широко доступны десятки витаминных препаратов, например Vitrum, Miltitabs и другие. Нужен тот, который содержит весь комплекс веществ, определенный витаминологами как ежедневная необходимая норма. Привожу для ориентировки наиболее сбалансированный состав препарата Vitrum производства американской компании Unipharm Inc

. (табл. 2).

Таблица 2. Состав препарата Vitrum

Для активации фермента глутатионпероксидазы, защищающей от повреждающего действия гидроксильного радикала, неплохо добавить в избытке селен и такие мощные естественные антиоксиданты, как бета-каротин, витамин E и витамин C. Подобные антиоксидантные комплексы тоже широко доступны под разными торговыми наименованиями. Они, как и поливитамины, по фармакологической классификации относятся к биологически активным добавкам общеукрепляющего действия (БАД).

Приведу для ориентировки состав антиоксиданта под торговой маркой Triovit производства словенской фирмы KRKA (табл. 3).

Таблица 3. Состав препарата Triovit

Существуют антиоксидантные БАД и в виде отдельных составляющих, например препарат «Селен-актив», производимый в России и содержащий 50 мкг селена в усвояемой форме.

Кроме добавления в рацион питания витаминов, микроэлементов и антиоксидантов следует нормализовать потребление белков, жиров и углеводов. Давать рекомендации по составу рациона питания излишне, их можно найти в соответствующей литературе. Общий принцип хорошо известен: питание должно быть сбалансированным и энергетически достаточным, но не излишним.