Лучшие методы восстановления зрения

Перемещение и раскачивание

Одним из лучших методов улучшения зрения является сознательное подражание бессознательному перемещению нормального глаза и осознание кажущегося движения (раскачивания), производимого таким перемещением. Нормально зрение или нет, сознательное перемещение и раскачивание оказывают глазу большую помощь и приносят пользу. Этим способом можно улучшить не только плохое, но и нормальное зрение тоже. Когда зрение несовершенно, перемещение, если оно делается правильно, дает такой же отдых глазу, что и пальминг, и всегда приводит к уменьшению или коррекции аномалии рефракции.

Мысленное изображение любой буквы, как правило, можно сделать точно таким же раскачивающимся, как и буква из проверочной таблицы. Для большинства людей мысленное раскачивание объекта на первых порах дается легче, чем зрительное. Когда они научатся раскачивать буквы таким способом, более легким для них станет и «раскачка» букв на проверочной таблице. Чередование мысленного и зрительного раскачивания и перемещений иногда может привести к быстрому результату. По мере углубления расслабления амплитуду мысленного раскачивания можно сокращать, пока не станет возможным представить себе и раскачивать букву размером с точку в газете.

В различных случаях были найдены следующие методы перемещения.

№ 1

1. Посмотрите на какую-нибудь букву на проверочной таблице.

2. Переместитесь на другую букву на той же строке в достаточном отдалении от первой так, чтобы она была видна хуже.

3. Вновь посмотрите на первую букву, видя вторую хуже.

4. Попеременно смотрите на эти буквы в течение нескольких секунд, видя хуже ту букву, на которую не направлен взгляд.

Когда удается сделать это упражнение, видение обеих глаз улучшается. Они при этом кажутся двигающимися из стороны в сторону (качаются) в направлении, противоположном движению глаза.

№ 2

1. Посмотрите на какую-нибудь большую букву.

2. Посмотрите на букву поменьше на достаточно большом расстоянии от нее. Большая буква тогда будет видна хуже.

3. Вновь взгляните на большую букву и увидите ее лучше.

Упражнение повторите 6 раз.

В результате видение обеих букв улучшается, а проверочная таблица кажется движущейся вверх-вниз.