Лучшие методы восстановления зрения

Подводя итог соковой терапии, необходимо подчеркнуть особую роль свежих выжатых соков овощей и фруктов в восстановлении и нормализации работы зрительной системы, а также цикла обновления крови. Этот цикл равен лунному месяцу (29,5 дня). Если он нарушается, то нарушается и наше здоровье, в том числе и зрение. Полноценно восстановить его можно, регулярно употребляя свежие выжатые соки.

Вино лечит глаза

Знаете ли вы, что натуральное виноградное вино способно влиять на состояние зрительной системы? Да, это так, но рекомендуется пить только слабоградусные красные вина с высоким содержанием калия. Калий воздействует на мышечную силу, способствуя тем самым укреплению глазных мышц. Следует пить в несколько приемов от половины до одного стакана легкого красного вина в день.

Для профилактики глазных заболеваний, улучшения зрения, уменьшения утомления глаз была разработана система упражнений, которую следует выполнять после приема вина. Как показали современные исследования, гимнастика для глаз улучшает кровоснабжение глазных яблок, нормализует тонус глазодвигательных мышц, способствует быстрому снятию зрительного утомления.

Замечательный китайский врач Шэн, живший в XVI веке н. э., рекомендовал выполнять глазную гимнастику утром и вечером, а первые два упражнения также и днем в случае большой зрительной нагрузки. Винотерапевты советуют перед выполнением этого комплекса упражнений принять 1 ст. ложку красного вина.

Исходное положение для упражнений – сидя, голову надо держать прямо, глаза должны смотреть вперед.

Согревание глаз ладонями . Закройте глаза. Положите слегка согнутые ладони на глазницы, не касаясь глазных яблок. При этом центр ладони должен находиться против зрачка, то есть центра глазницы. Представьте себе, что тепло ваших ладоней сконцентрировалось в точке. Теперь в течение 30–60 секунд направляйте это тепло в глаза.

Круговые движения глаз . Закройте глаза и производите ими круговые движения налево, вверх, направо, вниз, затем в обратном направлении. Повторите по 5—10 раз в каждом направлении. Движения делайте в медленном темпе. После этого слегка погладьте подушечками пальцев веки, откройте глаза и сделайте несколько быстрых мигательных движений.

Движения глаз по горизонтали

. Вытяните правую руку прямо перед собой, разогните ее в кисти, взгляд фиксируйте на ногте среднего пальца. Сопровождая ноготь взглядом (не поворачивая головы!), переведите руку вправо так, чтобы она составила с правым плечом одну линию. Теперь перемещайте руку по горизонтали в направлении левого плечи. Повторите упражнение, используя левую руку, то есть сначала поставьте ее перед собой, затем переместите влево, затем вправо. Повторите 5 раз, меняя руку. Темп – медленный.

Фиксирование взгляда на приближающихся и удаляющихся пальцах кисти . Вытяните правую руку перед собой, разогнув ее как в предыдущем упражнении. Фиксируйте взгляд на ногте среднего пальца. Затем медленно приближайте кисть к носу и так же медленно приведите ее в исходное положение. Повторите 10–15 раз.

Можно ли эмоциональным, нервным людям пить вино? Можно, но не все сорта вин. Людям с симптомами неврастении лучше всего пить руландер или вина, произведенные из серого бургундского винограда, так как фосфаты, содержащиеся в этих винах, действуют как питательные вещества, укрепляющие нервную систему. Потребление вина повышает также концентрацию серотонина, одного из гормонов, образующихся в шишковидной железе (гипофиз мозга). Этот гормон влияет на память, аппетит, импульсивность, а также на чувство страха и общее настроение.

При дефиците серотонина настроение становится подавленным. У склонных к депрессии людей часто отмечается низкий уровень серотонина в головном мозге. Многие современные психотропные средства воздействуют на выработку серотонина. Умеренное потребление вина способно помочь действию этих средств.

Даже небольшое количество выпитого вина быстро улучшает мозговое кровообращение. Благодаря этому стабилизируется физическое и психическое самочувствие, повышается общий тонус, возрастает творческая энергия. Вследствие расширения кровеносных сосудов улучшается и обеспечение клеток мозга кислородом. Небольшая доза алкоголя может даже улучшить кратковременную память и увеличить ее емкость. Регулярное умеренное потребление вина успешно противодействует возрастному снижению эффективности функционирования головного мозга, улучшает работу и зрительной системы.

В то же время, если потреблять алкоголь неумеренно, он вредит нервной системе и превращает позитивные аспекты умеренного потребления вина в негативные.

Опытные врачи не случайно рекомендуют своим пациентам регулярное потребление вина в небольших количествах, способных дарить наслаждение. Принимать рекомендуется вино в перерывах между едой.

Многие считают, что при гипертонии не следует пить вино. Как оно влияет на кровяное давление?