Лучшие рецепты Майи Гогулан. Здоровье и в 20 и в 70 лет!

В жаркую погоду рекомендуется больше находиться в тени: при бронхиальной астме солнечная радиация стимулирует приступы удушья.

Эти приемы хорошо использовать для предупреждения приступов:

✓ Умыться шестью пригоршнями холодной воды и хорошенько растереть водой лицо. Затем, стоя, наклониться вперед и втянуть носом воду из пригоршни. Оставаясь в наклоне, хорошо высморкаться. Повторить 6 раз. После этого взять в рот как можно больше холодной воды, запрокинуть голову и долго полоскать горло. Повторить 6 раз. Закончить процедуру двумя большими глотками холодной воды.

Прием эффективен также при заболеваниях верхних дыхательных путей – остром рините, заболеваниях придаточных пазух носа, ангине. Выполнять его лучше после массажа лица, шеи и спины. (При отите втягивать воду носом не рекомендуется.)

✓ Вымыть в холодной воде 150 г корня хрена, пропустить через мясорубку и добавить сок двух лимонов и фруктовый сахар или мед. Хорошо перемешать и поставить в холодильник. Принимать по 1 ч. л. утром 1 раз в день или перед приступами (детям – по ½ ч. л.) до улучшения состояние.

✓ Смешать 100–120 мл свежего морковного сока с медом. Пить утром вместо завтрака небольшими глотками в течение месяца.

✓ Заварить стаканом кипятка 4 ч. л. измельченных листьев мать-и-мачехи, настоять 30 минут, процедить. Пить по ¼ стакана 3 раза в день. Средство эффективно не только при астме, но также при остром и хроническом бронхите, кашле, хриплом голосе, воспалении легких.

✓ Сауна (использовать контрастно).

✓ Голодание. Как показали наблюдения С. Г. Осинина и А. Н. Колосова, регулярное голодание дает хорошие результаты в лечении больных бронхиальной астмой, происходит восстановление нарушенной структуры слизистой оболочки дыхательных путей.

При предвестниках приступа бронхиальной астмы: обильных выделениях из носа, чиханье, кашле, а также при обострениях хронических респираторных заболеваний ежедневно до выздоровления через каждые 1–1,5 ч необходимо проводить следующий цикл приемов:

1. Упражнения из Шести правил здоровья Системы Ниши (хотя бы несколько раз).

2. Контрастные водные процедуры, которые заканчиваются холодным обливанием (дозировка с учетом самочувствия) с последующим промакиванием тела сухим полотенцем.

3. Воздушные контрастные ванны (при отсутствии лихорадочного состояния).

4. Для детей до 3 лет – подвижная игра и гимнастика с паузами для отдыха, для остальных – быстрая ходьба; лучше босиком, полуобнаженным;

5.

 Массаж лица в сочетании с водными процедурами до полной или относительно полной нормализации носового дыхания (3–4 раза);

6. Отдых в постели с высоким, но твердым изголовьем.

Приступайте к выполнению Шести правил здоровья сразу же, как только возникнут первые признаки тревоги, даже если это произойдет в самое неподходящее время.

Во время приступа не теряйтесь, для купирования приступа удушья выполните следующий цикл приемов:

– купание или обливание попеременно контрастной водой по 1 минут до 11 раз. Начинать и заканчивать холодной водой (чем холоднее вода и чем дольше ее воздействие, тем лучше). В ходе этой процедуры – диафрагмальное дыхание и откашливание;

– промакивание тела сухим полотенцем.

Спустя 1–2 ч:

– ходьба (босиком, полуобнаженным) с чередованием естественного и выраженного диафрагмального дыхания с откашливанием, 3–4 минуты, или выполнение упражнений из Шести правил здоровья;

– массаж лица и ушей в сочетаний с водными процедурами 1–2 раза;

– массаж грудной клетки (поглаживание, вибрация, похлопывание) – 6 минут;

– растирание подошв яблочным уксусом или лимонным соком – 2 минуты.

Для купирования приступа у маленького ребенка необходимо выполнить следующие действия:

– воздушная ванна с одновременным массажем лица и умыванием холодной водой 1–2 раза;

– продолжая воздушную ванну, провести массаж грудной клетки (основной прием – поглаживание);

– выполнить упражнения «Золотая рыбка» и «Для капилляров»;

– погрузить малыша в прохладную воду на 3–6 минут (при дрожании подбородка у ребенка процедуру следует немедленно прекратить);

– промокнуть тело ребенка пеленкой;

– уложить ребенка в постель с высоким изголовьем и растереть ему подошвы лимонным соком или яблочным уксусом.

Профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания являются причиной 50 % всех смертных случаев во всех странах. 45 % мужчин вследствие этих заболеваний не доживают или становятся инвалидами до 60 лет.

Для того чтобы понять причины этих заболеваний, вспомним, что представляет собой система кровообращения человека.

Инфаркт миокарда

Инфаркт миокарда – очаг некроза (омертвения) ткани сердца, который развивается вследствие нарушения кровоснабжения при спазме или закупорке питающего сосуда тромбом. Это наиболее часто встречающееся явление. Может быть инфаркт не только сердца, но и легкого, почки и других органов.