Лучшие рецепты Майи Гогулан. Здоровье и в 20 и в 70 лет!

Основные пищевые источники калия: капуста, картофель, огурцы, листья одуванчика, петрушка, редис, помидоры, бобовые культуры, чечевица, хлеб ржаной, овсянка, морковь, салат-латук, спаржа, хрен, чеснок, черная смородина, мед, яблочный уксус с зелеными овощами, печеный картофель в кожуре (съедать вместе с кожурой), лук репчатый, выстоянный 30 минут в растительном масле, 2–3 зубчика чеснока ежедневно (особенно рекомендуется при склеротической форме гипертонии); фрукты – грейпфруты, курага, урюк, абрикосы, изюм, чернослив.

✓ Утром проглотить одну дольку чеснока, не разжевывая, запив небольшим количеством воды.

✓ 1 ст. л. сушеного укропа залить 0,5 л кипятка, настоять в течение 1 ч и пить по полстакана 3 раза в день до еды.

✓ Пить смесь соков по ½ стакана 3–4 раза в день после еды – морковного, яблочного, свекольного, сырого картофеля, капустного или любых других пяти видов овощных соков. Свекольный сок лучше выстоять в холодильнике не менее 1 ч до смешивания его с другими соками.

✓ Крапива двудомная (не путать с крапивой жгучей).

Нарезать помельче 50–70 г крапивы, поместить в эмалированную посуду, залить 450 мл воды. Через полчаса поставить на маленький огонь, дать закипеть и еще томить 10 минут. Остудить, процедить, хранить в холодильнике. Перед употреблением подогревать до комнатной температуры и пить 2–3 раза в день по ⅓ стакана. Курс лечения – 5 дней подряд, трижды с перерывами в 2–3 дня.

Противопоказано при повышенном содержании протромбина в крови. Крапива способствует свертыванию крови и полезна при кровотечениях.

✓ При сильной головной боли из-за повышенного давления сделайте холодный компресс на затылок.

✓ Смесь для протирания на ночь шеи. Спирт – 100 г ментол – 2,5 г, новокаин – 1,5 г, анестезин – 1,5 г. Для снижения артериального давления.

✓ Настойку валерианы нюхать перед сном в течение 2 минут каждой ноздрей на протяжении 2–4 месяцев.

Действует не сразу, но постепенно снижает артериальное давление.

О Сок брусники обыкновенной. Пить натощак 150–200 г.

Гипотония

Симптомы гипотонии (пониженного артериального давления):

– плохое самочувствие по утрам;

– холодные руки и ноги;

– тяжесть в голове или отдельных ее частях, головная боль;

– слабость;

– головокружение;

– сонливость;

– потеря аппетита.

Народные средства для лечения гипотонии:

✓ Настойка лимонника по 20–30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом за 30 минут до еды.

✓ Левзея (маралий корень), жидкий экстракт. Принимать по 20–30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом, за 30 минут до еды. Настойка левзеи принимается по 40 капель 2 раза в день.

✓ Бессмертник песчаный. 10 г бессмертника на стакан кипятка. Настоять, укутав, 40 минут, процедить.

Принимать по ⅓—½ стакана 2–3 раза в день за 30 минут до еды в охлажденном виде.

✓ Золотой корень (родиола розовая), настойка.

Принимать по 20–40 капель 2 раза в день, утром и в обед за 30 мин до еды, в течение 10–20 дней.

✓ Женьшень, настойка.

Принимать от 5 до 20 капель 2 раза в день утром и перед обедом в течение 2–3 недель.

✓ Сок лимона ежедневно (от 1 до 4 лимонов) с теплой водой.

Малокровие (анемия)

Это группа заболеваний, характеризующихся изменением количества эритроцитов и гемоглобина в крови. Для улучшения состава крови следует как можно чаще употреблять следующие продукты:

✓ сельдерей (растение очень богато магнием и железом, а такое сочетание хорошо для кроветворения);

✓ несколько чайных ложек меда в день (предпочтение надо отдать темно-коричневому или темно-желтому меду), 1 ч. л. после еды;

✓ абрикосы – 100 г мякоти;

✓ печень – 250 г;

✓ кабачки или тыква.

Народные средства при анемии:

✓ Ежедневно на протяжении нескольких месяцев пить по 1–2 ст. л. смеси соков свеклы, моркови и редьки в соотношении 1: 1: 1.

✓ На завтрак – пивные дрожжи.

✓ Второй завтрак – чашку овсяного молока (2 ст. л. зерна овса залить 200 г горячей воды, настоять ночь, утром добавить 1 ч. л. отрубей, меда по вкусу и сухарей).

✓ Смешать 1 ч. л. меда и полстакана сока свеклы, пить 3 раза в день за 1 ч до еды.

Заболевания органов пищеварения