Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей

Она попросила Софи, которая жила неподалеку, забрать выпечку и постоять вместо нее за прилавком. «Она и раньше много раз предлагала мне сходить с ней на ярмарку, но я всегда отказывалась. В тот день я впервые за долгое время снова почувствовала себя собой. Мне было весело. Я чувствовала себя полезной. Раньше я работала в компании, которая занималась организацией мероприятий, поэтому здесь почувствовала себя как рыба в воде. Я вспомнила, кто я такая, — и я никем не притворялась. Я отлично все организовала, и мне удалось продать почти всю выпечку».

Софи смеется. После этого она начала чаще помогать сестре в ее волонтерской работе. «Думаю, это и помогло мне вернуться к жизни. Мы были волонтерами, поэтому от нас никто ничего не требовал. Я могла делать все так, как мне удобно».

Сегодня она снова работает — организует мероприятия (ее талант в этой сфере заметил один из посетителей благотворительной ярмарки), но продолжает быть волонтером. «Теперь я знаю, кто я, и прочно стою на ногах. Я чаще вижусь с сестрой — к тому же у нас всегда есть пирожные».

Счастливый совет: Станьте волонтером

Найдите способ стать волонтером и помочь другим. Вы сможете сделать окружающий мир лучше и поймете, что вы нужны людям.

Не важно, как часто вы участвуете в волонтерской деятельности, важно то, что вы делаете окружающий мир лучше, больше доверяете окружающим людям и встречаете новых друзей.

Волонтерская деятельность может быть разной, и, возможно, вы захотите соединить ее с какими-то личными целями и интересами:

• Увлекаетесь политикой? Поработайте волонтером в штабе местного кандидата, который вызывает у вас симпатию.

• Вам нужно научиться выступать перед публикой? Найдите место преподавателя и поделитесь своими знаниями.

• Хотите узнать больше об иностранных культурах? Станьте наставником для иностранца.

• Любите бывать на природе? Помогите ухаживать за туристическими тропами.

• Хотите больше тренироваться? Станьте тренером.

• Учитесь музыке, и вам нужны слушатели? Обратитесь в местные организации, которые заботятся о пожилых людях и устраивают их досуг.

Поищите волонтерские организации в интернете: их великое множество.

Все еще сомневаетесь? Попробуйте поучаствовать в каком-нибудь однодневном мероприятии. Возьмите с собой друга. Или найдите его там.

Нация с «синдромом стервозного лица»?

Поскольку Дания часто выходит на первые места в рейтингах счастья, легко предположить, что датчане целыми днями ходят по улицам с блаженными улыбками.

Вовсе нет. Наоборот, датских мужчин и женщин часто обвиняют в том, что у них «синдром стервозного лица» или мертвый взгляд зомби. Датчане могут быть счастливыми, но они необязательно выглядят добрыми и дружелюбными.

Датчане, которые проводят отпуск в других странах, часто говорят, что там люди больше улыбаются. Однако жители Лондона говорили мне, что, по их мнению, это датчане много улыбаются. Кто же прав? Датчане улыбаются больше или меньше, чем жители других стран?

Чтобы ответить на этот вопрос, три года назад я начал собирать данные. Во многих городах из тех, которые я посетил за последние несколько лет, я измерял частоту улыбок. Теперь у нас в Институте исследования счастья есть более 30 000 данных наблюдений, собранных в двадцати с лишним городах по всему миру. Это нельзя назвать работой как таковой — скорее это дорогостоящее хобби. Вы спросите, как я измеряю частоту улыбок? В сущности, я делаю то же, что наверняка нравится делать и вам, когда вы бываете в других городах. Устраиваюсь в кафе, пью кофе и смотрю на людей.