Магия вычитания лишнего. Как упростить себе жизнь, убрав из нее ненужную информацию, привычки и обязательства

Кэл Ньюпорт проповедует цифровой минимализм: Кэл Ньюпорт, «Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире» (М.: Манн, Иванов и Фербер, 2019).

Шеф-повар Джейми Оливер сокращает рецепты: Джейми Оливер, «5 ингредиентов. Быстрая и простая еда» (М.: КукБукс, 2017).

Мари Кондо избавляет дома от хлама: Мари Кондо, «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни»

(М.: Эксмо, 2016).

Ральф Уолдо Эмерсон: Ralph Waldo Emerson, The Complete Works of Ralph Waldo Emerson: Miscellanies, vol. XI (Cambridge, MA: Riverside Press, 1904), 164–66.

Уильям Джеймс: William James, The Principles of Psychology, (New York: Henry Holt and Company, 1890).

Выбросы углекислого газа впервые пошли на спад: Renee Cho, “COVID-19’s Long-Term Effects on Climate Change – For Better or Worse,” State of the Planet, Earth Institute, Columbia University, online, June 25, 2020.

Вероятность заражения COVID-19 у афроамериканцев в три раза выше:

Centers for Disease Control and Prevention, “COVID-19 Hospitalization and Death by Race/Ethnicity,” Cases, Data & Surveillance, August 18, 2020.

Наследие в виде практики «красной черты»: Rashawn Ray, “Why Are Blacks Dying at Higher Rates from COVID-19?” Brookings Institution, April 9, 2020.

Глава 1. Как мы не замечаем меньшее: «Лего», лаборатория и прочее

Снижение количества выбросов, влияющих на климат: На одни только здания приходится больше выбросов, чем на автомобили и самолеты, вместе взятые. См. Our World in Data, “Greenhouse Gas Emissions by Sector, World, 2016,” https://ourworldindata.org/grapher/ghg-emissions-by-sector.

Привязку к маловажным цифрам: Leidy Klotz et al., “Unintended Anchors: Building Rating Systems and Energy Performance Goals for U. S. Buildings,” Energy Policy 38, no. 7 (July 2010): 3557–66.

Бездумное принятие первых пришедших в голову решений:

Tripp Shealy et al., “Using Framing Effects to Inform More Sustainable Infrastructure Design Decisions,” Journal of Construction Engineering and Management 142, no. 9 (September 2016).

Увлечение примерами: Nora Harris et al., “How Exposure to “ ‘Role Model’ Projects Can Lead to Decisions for More Sustainable Infrastructure,” Nature Sustainability 8, no. 130 (2016).

«В книге “Как работать по 4 часа в неделю” Тим Феррисс…»: Тимоти Феррисс, «Как работать по 4 часа в неделю» (М.: ООО «Издательство «Добрая книга», 2018).

«Лучшим профессором в возрасте до 40 лет»:

Maya Itah, “Best 40-Under-40 Professor Gabrielle Adams,” Poets&Quants, February 12, 2014.

«Зефирный тест» на отсроченное удовольствие: Walter Mischel and Ebbe E. Ebbesen, “Attention in Delay of Gratification,” Journal of Personality and Social Psychology 16, no. 2 (1970): 329–37.

Набирали более высокие баллы на экзамене SAT: Уолтер Мишел, «Развитие силы воли. Уроки от автора знаменитого маршмеллоу-теста» (М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015).

У нас были помощники, которые завлекали прохожих: как только мы с Гейб, Беном и Энди придумывали сценарий, наши ассистенты-исследователи помогали его реализовать. Они расставляли столики, иногда даже возле фудтраков в кампусе, а иногда и среди ресторанов и баров, прилегающих к его территории. Затем наши помощники наблюдали, как люди из разных слоев общества поступают с «Лего» и многими другими вещами, все время тщательно конспектируя, что именно происходит на протяжении тысяч итераций.

На конференции по вопросам суждения и принятия решений: Annual Meeting of the Society for Experimental Social Psychology, Seattle, WA, October 4–6, 2018.