Магия здоровья волос

Процедура самомассажа

1. Комплекс упражнений при облысении следует начинать с поглаживаний. Обхватить ладонями обеих рук голову в зоне темени. Провести 4 раза поглаживания от макушки к затылку. Постепенно увеличивать силу нажатия. Зятем широко развести пальцы рук и слегка их согнуть. Положить ладони на голову параллельно друг другу. Провести руками по коже головы. Производить движение от темени к затылку. Повторить 4 раза. Потом выполнить поглаживания прямыми и полусогнутыми пальцами ото лба к темени и от темени к вискам. Повторять по 4 раза в каждом направлении.

2. Растирание кожи головы проводится полусогнутыми пальцами. Широко развести пальцы рук. Приложить к волосистой части головы. Делать пальцами круговые движения, постепенно увеличивая силу нажима. Не следует сильно давить на кожу. Массировать кожу в течение 1 минуты. Затем провести растирание кожи на границе роста волос. Для этого приложить указательный и средний пальцы к области лба. Полукружными движениями растирать кожу. Двигаться в направлении правого виска, перейти к зоне затылка, затем к области левого виска. Повторить весь круг.

3. При облысении применяют прием самомассажа «надавливание». Движения должны быть плавными и не очень сильными. Для выполнения надавливания следует обхватить руками голову, плотно прижать ладони к коже. Подушечками пальцев надавливать на волосистую поверхность головы. Повторить 5–6 раз. Затем переместить кисти рук и повторить. Время выполнения 2 минуты.

4. Надавливание 4 подушечками пальцев без обхвата головы. Для выполнения массажного движения согнуть и слегка расставить пальцы рук. Легкими и быстрыми движениями надавливать на кожу. Перемешаться по всей поверхности головы. Начинать с области темени, переходя к зонам затылка, лба, висков.

5. При облысении не следует сильно давить на кожу. Выполнять поколачивание с умеренным нажимом. Приложить пальцы рук к коже. Частыми движениями постукивать по волосистой части головы. Начать с области затылка. Перейти к височным зонам и лобной части головы. Время выполнения 1 минута.

6. Завершить комплекс массажных движений поглаживанием. Приложить ладони к височным областям. Поглаживающим движением переместить руки к затылку, огибая ушные раковины. Плотно прижать ладони к поверхности головы. Повторить 5 раз. Затем погладить голову, начиная ото лба и заканчивая областью затылка. Повторить 5–6 раз.

Пред массажем рекомендуется нанести питательный состав на кожу головы. Его можно купить в аптеке или приготовить в домашних условиях. Существует несколько рецептов народных средств, которые стимулируют рост волос. Они готовятся на основе корневища лопуха, который обладает множеством полезных свойств.

Состав из корневища лопуха и ноготков

Требуется: 2 ст. л. измельченного корня лопуха, 2 ст. л. сухих или свежих цветков ноготков, 1 ст. л. измельченных шишек хмеля и 1 л воды. Приготовление. Смешать растительные компоненты в однородную массу. Вскипятить воду. Всыпать ингредиенты и варить в течение 15 минут на медленном огне. Отвар остудить. Процедить. Применение. Нанести на чистые и сухие волосы. Втереть массажными движениями в кожу головы. Смыть теплой водой через 20 минут.

Отвар из корней лопуха и коры ивы Требуется: 2 ст. л. измельченных корней лопуха, 2 ст. л. измельченной коры ивы и 1 л воды. Приготовление. Вскипятить воду. Всыпать в нее кору ивы и корни лопуха. Кипятить в течение 30 минут. Настаивать отвар в теплом месте 20 минут. Раствор процедить. Применение. Нанести на волосы. Распределить по всей длине. Втереть в кожу головы, используя комплекс массажных движений.