"МАХ ОТ" Тренировочная программа

Мне приходилось работать с компанией, которая занималась созданием компьютерного обеспечения для работы с приборами определяющими содержание жира в организме. От них я позаимствовал уникальный и закрытые методы как следить за уровнем жира , с которыми с вами поделюсь.

Следить за содержанием жира , когда вы постоянно тренируетесь , следите за диетой , добавками

Тренируйтесь тяжело и до следующей субботы.

Paul Delia

Добро пожаловать на 5 неделю. Уверен , что уже к этому времени вы на себе почувствовали эффективность подхода Max-OT. Ну что , как вам нравится тренироваться меньше, и при этом набирать мышечную массу. Знаете во второй части этой недели я опишу вам тренировку , которая будет еще короче, но используя правильный подход к интенсивности вы получите еще больший прирост.

Чем больше вы будете понимать Max-OT тем лучше вы сможете контролировать психологическую и физическую интенсивность. Только когда вы тренируетесь с правильной интенсивностью вы можете быть уверены в максимальном росте .

Меньше значит больше становится возможным только благодаря высокой интенсивности, сильной психологической концентрации и максимальным нагрузкам.

Думаю, что и так многие из вас догадались, но все же хочу еще раз подчеркнуть, что именно фактор интенсивности будет определяющем в вашем тренинге. Но сложность заключается в том, что интенсивность сама по себе трудно определима, это не то, что можно с легкостью выучить из книг. Для ее понимания необходима работа, тяжелая работа. Это свойство характера, который необходимо приобрести через тренировку.

На протяжении курса я не раз буду давать вам те или иные советы , которые помогут вам повысить мотивацию и уровень интенсивности . Все мы разные, но в одном вы можете быть уверены, что если постоянно и настойчиво тяжело тренироваться , каждый раз стараясь концентрироваться по максимуму, вы в конечном итоге поднимите свой уровень интенсивности. Это то к чему вы должны стремиться больше всего , больше самих результатов, которые не придут сами по себе без правильного настроя. Всегда следует стремиться сделать следующую тренировку лучше, тяжелее , и более интенсивнее , чем предыдущее. Это должно стать правилом , привычкой.

Теперь давайте вернемся к вопросу пищевых добавок, о которых мы говорили на прошлой неделе. Я хотел бы с вами поговорить об эффекте плацебо , а точнее о совершенно ненужных или бесполезных пищевых добавках. Я не скрываю, что

AST Sports Science кроме всего прочего занимается продажей пищевых добавок. Мы занимаемся этим бизнесом уже с 1987 . И я действительно могу гордиться, что мы первые представили на рынок целый ряд революционных разработок. Но вот в чем я хочу вам признаться, что когда я пролистываю бодибилдирские журналы и вижу в них крикливую навязчивую ложь, которую некоторые производители используют в своей рекламы, мне становиться дурно. Да , вот так . Я наблюдаю за всем этим годы , видел рассвет и закат десятков компаний в области пищевых добавок. Я видел и вижу сейчас как одни за одним неплохие журналы опускаются до уровня этой бесцеремонной и лживой рекламы , превращаются в рекламный буклет, которому место на помойке заказано. Компании и магазины часто начинают свой путь в никуда беря раз на вооружение обман, думая что их читатели или покупатели глупы. Они переходят черту, когда перестают относиться к вам как к людям. И все это делается по одной главной причине – снижение издержек. В диком бизнесе – это легкий и самый короткий путь заработать большие деньги и уйти на пенсию продав или закрыв компанию.

Возможно вы считаете меня предвзятым . Но я скажу вам, что мой гнев объясняется моим отношением к любимому делу, но у меня точно нет не единой причины быть предвзятым и наговаривать . Буду ли я рекомендовать вам пищевые добавки других компаний? Нет не буду. Почему? Да потому, что в отличие от вас я видел слишком много обмана и надувательства в этом бизнесе, чтобы так просто на доверии рекомендовать другую компанию . Я честно, разбираясь в вопросе и имея опыт , не имею ни малейшего представления о качестве и ингридиентах продуктов тех или иных компаний ,и что более важно о процессах их производства. Все они почему-то держаться в тайне чаще всего. С моей стороны такие рекомендации стали бы медвежей услугой.

Как бодибилдинг деградирет благодаря журналам.

Не удивительно , что люди совершенно не разбираются в пищевых добавках и зачем они вообще нужны. Каждый месяц , если не чаще вы видите на прилавках магазинов новые номера более чем десятка изданий посвященных бодибилдунгу или так или иначе связанных с железом. У каждого из них свой способ подчевать вас информацией в зависимости на какую аудиторию они рассчитывают , в конце каждой статьи реклама поставщика добавок на весь разворот . И все они бесцеремонно вешают вам лапшу или сами не понимают , что пишут. Но продажи барахла и глянцевой бесполезной бумаги растут .