"МАХ ОТ" Тренировочная программа

BCAAs полностью как Branched Chain Amino Acids (аминокислоты с разветвленной цепочкой) состоят из Лецина , Изолецина , Валина. BCAAs уникальные аминокислоты, потому как увеличивают метаболизм мышечной ткани , но не печени. Они быстро усваиваются и поддерживают мышечный метаболизм долгое время. В действительности данный тип аминокислот составляет до 70 % аминокислот в человеческой крови.

BCAAs лучше получать из сывороточного протеина , а не непосредственно из BCAA добавки. Это более экономично и через сывороточный протеин усваивается гораздо большее количество этого типа аминокислот.

Так что покупать добавки BCAA вовсе не обязательно. Вы лишь не лучшим образом будете дублировать сывороточный протеин и переплачивать при этом.

Креатин.

Добавка которая должна быть в обязательном порядке также как и протеин. Креатин увеличивает размер мышечных волокон , их силу , и динамическую энергию.

На рынке есть несколько поставщиков креатина. Убедитесь, что вы покупаете качественный.

Я рекомендую Creatine HSC or Micronized Creatine

Micronized Creatine

Micronized Creatine который вырабатывают в ультра мелкий порошок. Каждая частичка такого порошка в 25 раз меньше обычного креатина . Что позволяет более быстро и полно усваиваться . Поэтому отдавайте предпочтения данной технологии производства креатина.

Creatine HSC

Creatine HSC специально разработанный креатин , который использует и креатиновый и инсулиновый транспорт . Лучший креатин , для приема перед тренировками.

Пищезаменители.

Это очень большая категория товаров в спортивном питании и ее определенно следует использовать для набора мышечной массы , когда обычная пища в больших количествах даст много жира. Т.е. это по составу обычная пища , но без такого количества жира , вредного холестерина , сахара , которые встречаются в обычной пище.

Ny-Tro PRO-40 это наш заменитель пищи. Каждая порция дает кроме всего прочего 100% минирало в и витаминов , которые почти никакие питание не может дать. Это оптимальный путь для восстановления и роста.

Говоря по правде , Ny-Tro PRO-40 вовсе и не является заменителем пищи , потому что вы не сможете построить обычное питание так, чтобы получить такое соотношение нутриентов. В одной порции. Данный продукт усилен Glutamine, BCAAs - Leucine, Isoleucine, and Valine. Он содержит специальную формулу протеинов , чтобы регулировать азотный баланс. Он также содержит 23 грамма сложных углеводов , для обеспечения постепенного и постоянного обеспечения энергией , создает оптимальный уровень инсулина.

Ny-Tro Pro-40 делает для мышечного роста больше , чем любая другая отдельная добавка.

Он также позволяет вам быть очень точным в соотношении нутриентов. Каждая порция идет с 16 унциями молока , что дает около 60 грамм протеина , 1 грамм жира, и 40 грамм углеводов. Это по-настоящему совершенный источник для максимизации мышечного роста.

ALA - Alpha Lipoic Acid

Alpha Lipoic Acid уникальная аминокислота , которую мы представили рынку три года назад Она работает как инсулиновый имитатор. Т.е. подражает действию инсулина , для того , чтобы транспортировать нутриенты в мышечную клетку.

Пару лет назад я написал статью по использованию ALA с креатином. Данная аминокислота улучшает транспорт креатина . Т.е. меньшее его количество теряется. Сразу после этой статьи компании начали производить ALA и рекламировали ее вместе с креатином. Догадываетесь где они взяли свои результаты.

Но тут есть одна проблема (это кстати показательно, откуда производители получают свою информацию) .

The only problem here (and is a perfect example of how most supplement companies get their information) is that ALAнестабильное химическое соединение. Т.е , если его поместить в порошок , она разрушиться за очень короткое время. Т.е. данную аминокислоту следует принимать только в капсулах и не мешать больше ни с чем.

Я очень рекомендую ALA. Принимайте по 200 грамм с каждым приемом пищи , и вы улучшите значительно усвоение нутриентов мышечной тканью. И помните никогда не покупайте ALA в составе намешанных порошков, там ее просто нет. Только в отдельных капсулах.

Мультивитамины и мультиминералы.

Очень популярная добавка , даже среди тех, кто далек от спорта.

Миллионы физиологических процессов в организме требуют витаминов и минералов. Но большинство спортсменов так заняты поиском оптимальной пищевой добавки, что они забывают об этих жизненно важных процессах. Вам нужно постоянно употреблять определенное количество витаминов и минералов , без которых процессы роста в организме невозможны.

Мы разработали MultiPro 32X для удовлетворения нужд в витаминах и минералах. Один взгляд на состав MultiPro 32X скажет вам , что это такое . Я очень рекомендую принимать по одной или две таблетки три раза в день.

Не следует недооценивать важность минералов и витаминов. Каждая функция в организме напрямую или косвенно зависит от помощи витаминов и минералов. По этой причине мы добавляем их в Ny-Tro PRO-40 который содержит 100% основных витаминов и минералов.

Andro продукты.