"МАХ ОТ" Тренировочная программа

Glucosamine сульфат представляет из себя своеобразный сахар молекула которого представляют собой основной строительный материал в структурных компаундах соединительных тканей. Он защищает соединительную ткань от повреждений на клеточном уровне и повышает восстановительные способности суставов.

Chondroitin сульфат уникальный полимер , который отвечает за доставку нутриентов в молекулу proteoglycan хрящей , что помогает предотвращать травмы . Он способствует удержанию жидкости в суставах так необходимой для быстрого восстановления , chondroitin сульфат улучшает смазку суставов стимулирует натуральную выработку строительных блоков хрящевых соединений.

Chondroitin сульфат также регулирует анаболические процессы в соединительной ткани путем приостановки действия катаболических энзимов и поддержания жизненно важного уровня нутриентов.

Proanthocyanidins предотвращает потерю коллагена и поддерживает нужный уровень активности антиоксидантов в суставах.

Есть неопровержимые доказательства синергетического действия этих трех компаундов на поддержание работоспособности суставов и соединительных тканей.

Biofreeze Гель

Это новое оружие в борьбе с болью и восполнениями путем воздействия непосредственно на проблемную область .

Biofreeze гель представляет из себя крем , который наносится на травмированную область . Лишь незначительная часть попадает в кровоток, что снижает побочные эффекты лекарства, которое понижает воспаления, резкую боль .

Применение этих препаратов позволит вам воздерживаться и быстро восстанавливаться от неожиданных травм , которые тормозят и поворачивают в спять процесс роста интенсивности тренировок.

Как говориться цепь сильна своим самым слабым сочленением. Нужно вдумчиво подходить к защите и восстановлению суставов и соединительной ткани чтобы иметь в возможность тренироваться тяжело и интенсивно от тренировки к тренировке . Без этого нельзя обеспечить постоянный результат в деле наращивания мышечной массы.

Глютамин

Glutamine одна из наиболее распространенных простых аминокислот в человеческой крови и внутриклеточной жидкости и больше всего ее в мышечной ткани. В скелетных мышца содержится до 61 % этой аминокислоты. Глютамин уникален по структуре , содержит две азотные цепочки , состоящих из 195 азота , что делает его основным транспортом азота в мышечные клетки. Фактически глютамин уже сам по себе обеспечивает до 35 % всего азота необходимого мышечной клетке. Образно говоря глютамин доставляет азот в клетку для синтеза роста.

Много что можно рассказать об этой аминокислоте и ее влияние на метаболизм. Исследования указывают на важную взаимосвязь между глютамином и стрессом. Чем выше стресс (от тяжелой тренировки) тем больше глютамина требуется вашему телу. Если вы недополучаете глютамин из пищи ваше тело начинает воровать его из самого большого запаса глютамина в теле – скелетных мышц. Поэтому любые стрессы сильно влияют на потери мышечной массы.

И поэтому если вы не обеспечите себя достаточным запасом глютамина в пище вам придется поплатиться мышцами.

Также качественный глютамин имеет способность увеличивать циркуляцию гормонов . Так доза в 2 грамма показала прирост в уровне гормона роста на 400%.

Я настоятельно рекомендую принимать по 5 или 10 грамм L-Glutamine сразу после тренировки , 2 грамма перед сном и 2 грамма утром как проснулись.

GABA

GABA уникальное вещество , которое я заметил всего несколько лет назад , когда проводил исследования гормона роста. Это была случайная находка, но вот что я обнаружил.

GABA относиться к т.н. нейротрансмиттерам (это такая субстанция , которая передает импульсы от нейронов через синапс . Синапс представляет из себя области через которые передаются нейроимпульсу посредством аксонов)

GABA наиболее обширно представлен в области гипоталамуса , что говорит о ее важной роли в питуитарной функции гипоталамуса. Гипоталамус это область мозга, которая регулирует работу внутренних органов и таких циклов как сон , температура тела , работу желез.

Железы ответственны за выработку всех гормонов в нашем теле. Нас больше всего интересует гормон роста .

Исследования показали , что GABA обладает высоким воздействием на секрецию этого гормона. Так 5 грамм вещества повышают GH на 550%. Таким образом данное вещество способно играть большую роль в строительстве скелетных мышц.

GABA также оказывает положительное воздействие на сон, обладает успокаивающим воздействием на нейроны. also

Я рекомендую принимать GABA только на ночь. 5 грамм с апельсиновым соком на ночь вполне достаточно.

Max-OT и прием пищевых добавок.