Массаж при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Страдающие плоскостопием ходят, широко расставив ноги и развернув стопы, слегка сгибая ноги в тазобедренных суставах и усиленно размахивая руками; у них обычно изнашивается внутренняя сторона подошв и каблуков обуви.

Плоскостопие отличается изменением формы стопы. Она уплощается и расширяется, особенно посередине. Пятка при этом отходит кнаружи.

Чтобы точно диагностировать плоскостопие, используют метод плантографии, когда снимают отпечатки стоп. Чтобы получились отпечатки, исследуемый встает босыми ногами на войлочную или поролоновую площадку, смоченную специальным раствором (10%-ный раствор полуторахлористого железа).

Затем исследуемый сходит с площадки и становится на увлажненную 10%-ным спиртовым раствором танина бумагу. На бумаге остается четкий темный отпечаток стоп.

Нормальная стопа отличается от плоской тем, что середина ступни не отпечатывается и остается светлой, так как она находится под сводом стопы. Резко выраженное плоскостопие дает отпечаток всей подошвенной поверхности стопы.

Профилактика и лечение плоскостопия

С ранних детских лет необходимо проводить профилактику приобретенных форм плоскостопия, потому что, возникнув, оно с трудом поддается лечению. Так как дети не особенно жалуются на боли при начинающемся плоскостопии, необходимо периодически осматривать их стопы и при обнаружении признаков заболевания обращаться к врачу.

В целях профилактики дети должны выполнять специальные упражнения, чтобы укреплять мышцы и суставно-связочный аппарат стоп. С этой целью рекомендуется ходьба босиком по неровной почве, по песку, мелкому гравию. При такой ходьбе рефлекторно поддерживается свод стопы (рефлекс щажения) и тренируются мышцы голени. Полезны также плавание и лазанье по канату.

Необходимо подобрать ребенку удобную обувь. Не рекомендуется носить обувь на плоской подошве, а также мягкую и войлочную. Лучше всего подходит обувь из натуральной кожи, имеющая твердую подошву, небольшой каблук и шнуровку. Взрослые, профессия которых требует длительного пребывания на ногах, должны носить удобную обувь с каблуком высотой 3 – 4 см. Им рекомендуется в рабочее время ставить ноги параллельно друг другу, отдыхать несколько раз в день по 5 – 10 минут, опираясь на наружные края стоп.

Для профилактики плоскостопия у детей необходимо следить за их осанкой, обращая внимание на то, чтобы они всегда держали корпус и голову прямо, не разводили широко носки ног при ходьбе. Укреплению мышечно-связочного аппарата ног способствуют ежедневная гимнастика и занятия спортом.

При первых признаках плоскостопия следует обратиться к врачу-ортопеду.

На ранней стадии плоскостопия необходимо соблюдать меры гигиены, использовать удобную обувь, уменьшить нагрузку на стопы при стоянии и ходьбе. Хороший эффект оказывают массаж и лечебная гимнастика. Рекомендуются также ежедневные теплые (температура воды 35—36° С) ванны до колен.

В более поздний период больным назначают супинаторы – специальные стельки с выполнением свода и поднятием внутреннего края пятки. Они не исправляют плоскостопия, а только помогают устранить боли. При длительном ношении супинаторов мышцы и связки стопы могут ослабнуть еще больше, поэтому использование супинаторов необходимо сочетать с занятиями лечебной гимнастикой или массажем. Для больных с тяжелой формой плоскостопия индивидуально изготавливают специальную ортопедическую обувь.

Комплексный подход является необходимым условием в лечении плоскостопия.

Лечебная физкультура при плоскостопии

ЛФК – необходимое средство комплексного лечения всех форм плоскостопия. При помощи физкультуры требуется нормализовать подвижность, повысить силу и выносливость мышц, особенно мышц ног, общую работоспособность и укрепить иммунитет организма.

Помимо общих задач физического воспитания, лечебная физкультура призвана решить специальные при данном заболевании задачи: исправить деформацию стоп, а именно уменьшить имеющее уплощение сводов, пронированное положение пятки и супинационную контрактуру переднего отдела стопы. И конечно же, необходимо закрепить полученный результат.

Исходное положение сидя или лежа, из которого выполняются специальные упражнения, освобождает своды стоп от давления на них веса тела. Не рекомендуется исходное положение стоя, особенно с развернутыми стопами. При таком положении сила тяжести максимально направлена на внутренний свод стопы.

В комплекс лечебной гимнастики включены специальные и общеразвивающие для всех мышц упражнения, а также упражнения на расслабление. В начальный период лечения стремятся выравнять тонус мышц, удерживающих стопу в правильном положении, улучшить координацию движений, повысить физическую работоспособность больного. Плоскостопие часто встречается у ослабленных, отстающих в физическом развитии детей, поэтому важное значение имеют общеукрепляющие упражнения.