Мастерство хамелеона. Искусство совершенной маскировки

Выполняйте данное упражнение лишь до тех пор, пока это не вызывает у вас напряжения.

Регулярно, каждый день практикуйте импульсный самомассаж в течение 3–4 недель.

В результате систематической практики вышеизложенного упражнения вы существенно поправите свое физическое здоровье и нормализуете состояние психики, научившись входить в состояние глубокой расслабленности. Кроме этого, в процессе импульсного массажа вы очень эффективно развиваете интуицию, учитесь не только осознавать свои сиюминутные телесные ощущения, но и тонко чувствовать, чего именно, какого конкретно воздействия требует сигнализирующий вам участок тела.

Тело постоянно сигнализирует нам о своих потребностях, используя для этого различные ощущения. В процессе вышеуказанной практики вы обучаетесь:

• осознавать сигналы своего тела;

• чувствовать смысл осознанного сигнала, ощущения, его требования;

• действовать в полном соответствии со своими чувствами.

В результате происходит укрепление целостности самого себя, рождается цельность чувствования и последующего действия. Это имеет огромное значение, так как все наши внутренние проблемы возникают из внутренних противоречий, из внутреннего хаоса, из отсутствия цельности. Ну не может быть здоровым, сильным и успешным тот, чьи мысли, чувства, ощущения и действия идут в разных направлениях, как лебедь, рак и щука из известной басни. Наше сознание, наш ум считает себя истиной в последней инстанции, пытаясь по своему разумению управлять всей нашей жизнью. А между тем надо прислушиваться к своему телу, доверять его мудрости, если мы хотим прожить успешную жизнь.

Жил-был один крестьянин, думавший, что если бы он делал погоду, то все было бы намного лучше.

«Зерно будет быстрее расти, и в колосьях будет больше зерен», – думал он.

Узнав его мысли, Бог сказал:

– Если ты считаешь, что знаешь лучше меня, когда какая погода нужна, то управляй ею этим летом сам, как хочешь.

Крестьянин очень обрадовался и тут же пожелал ясной солнечной погоды. Когда же земля подсохла, он пожелал, чтобы пошел дождь. И в результате зерно росло, как никогда. Все вокруг не могли нарадоваться.

Крестьянин думал:

«В этом году все отлично – и погода и урожай».

Осенью, когда поле пожелтело, крестьянин поехал собирать свой урожай. Каково же было его разочарование, когда он обнаружил, что все колосья пусты. В результате он смог собрать только солому.

И вновь этот крестьянин стал жаловаться Богу, что урожай никуда не годный.

Творец ответил:

– Но ведь ты заказывал погоду по своему желанию. Стремясь оправдать свои действия, крестьянин стал объяснять:

– Но я же посылал по очереди то солнце, то дождь. Не могу понять, почему колос пустой? Я же сделал все как надо.

Бог засмеялся:

– А вот про ветер-то ты и забыл, поэтому ничего и не получилось. Ветер нужен для того, чтобы переносить пыльцу с одного колоска на другой. Вот тогда зерно оплодотворяется и получается полный колос, а без этого урожая не может быть.

Очень стыдно стало крестьянину, и он подумал: «Пусть лучше Господь Сам управляет погодой. Мы только все перепутаем в природе нашей мудростью».

Упражнение

Осознание сигналов тела, проявляющихся в области солнечного сплетения, почек и печени

1. Непрерывно целый день осознавайте все ощущения, возникающие в области солнечного сплетения, почек и печени. Уловив какое-то ощущение, старайтесь запомнить его локализацию, обстоятельства, при которых оно возникло, характерные особенности этого ощущения.

Вечером занесите данные своих наблюдений в специально подготовленную тетрадь.

2. Продолжайте выполнение рекомендаций пункта 1 в течение недели.