Мать и дочь. Как исцелить свою внутреннюю девочку от душевных ран и стать счастливой

Возьмите девочку за руку, обнимите и разрешите ей вернуться в ваш внутренний мир и занять там столько места, сколько ей сейчас нужно.

После этого обратите внимание на агрессора – того, кто причинял боль. Представьте все его насильственные действия, которые причинили вам страдания в виде какого-то образа. Образ в вашем воображении может возникнуть самый разный. Кто-то представляет нож, кто-то осколки стекол, кто-то вулканическую лаву. Я не знаю, как выглядит ваш образ и на что он похож. Представили? Верните его насильнику со словами: «Это твое, забери и делай с ним все, что хочешь. Мне это больше не нужно, я это больше не принимаю!»

Глава 7. Запрет на счастье

Счастье для каждого человека имеет свой субъективный смысл. Обычно женское и мужское мнение редко совпадают в этом вопросе. Но ясно одно: и для тех, и для других счастье может оказаться в мелочах, которые так легко пропустить в житейской суете. Почему так происходит?

Убеждена, что это связано с невозможностью находиться в моменте; с попытками бежать вперед в иллюзорное будущее, спотыкаться, падать и снова бежать. Не спорю, кто-то добегает, получает желанный плод счастья, но оно оказывается мимолетным и как будто неестественным, а иногда приводит к разочарованию. Причиной часто может являться запрет быть счастливым.

Рассмотрим проблему запрета на женское счастье в контексте отношений мать-дочь. Часто женщины понимают под счастьем удовлетворение и радость от брака, воспитания детей, реализация в профессии, получение удовольствия от любимой деятельности.

Что же значит запрет на счастье и как это проявляется в реальности?

Запрет может запускаться и поддерживаться иррациональными убеждениями и установками. Под ними понимаются идеи, взятые из социального окружения и не имеющие отношения к нашим собственным. Формирование таких установок происходит в детстве, когда значимые взрослые наполняют сознание ребенка ничем не обоснованными и зачастую надуманными фразами.

Примеры из практики

– Мать несчастна в браке, но приходиться терпеть, мириться со своим положением ради ребенка или потому что думает: «кому я такая нужна?» Фразы, транслируемые дочери: «вышла замуж – живи, надо терпеть», «у детей должен быть родной отец», «бьет – значит любит».

– Дочь не может быть счастливой, потому что чувствует неловкость и даже долг перед своей матерью, которая всю жизнь растила детей одна.

Фразы, которые передавались от матери: «я на тебя жизнь положила», «пожертвовала своими интересами, любовью ради тебя».

– Мать считает, что счастье надо выстрадать. Только тогда можно позволить себе стать счастливой. Фразы, передаваемые дочери: «за все в жизни надо платить ценой страдания», «хорошую жизнь надо заслужить».

Это не все ситуации с запретом на счастье. Их много, и все они мешают чувствовать счастливые моменты и жить с удовольствием. Важно научиться опознавать их в своей реальности и пропускать через призму рациональных размышлений.

Практическая часть

Выпишите из своего детства фразы на запрет быть счастливой.

Переосмыслите их. Разрешите себе быть счастливой. Начните со слов: «Я разрешаю себе быть счастливой, когда…»Глава 8. Где грань в отношениях «Мать-дочь»

Пример из практики