Читаем Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать полностью

Но для начала нужно натренировать внимание, потому что у вас нет совершенно никакого внимания. Ваше внимание – это просто вспышки, переходящие от одного к другому и дальше к чему-то третьему. Ни единого момента вы не бываете внимательными. Даже когда я говорю, вы никогда не слышите всех моих слов. Вы слышите одно слово, затем ваше внимание перемещается куда-то еще, потом вы возвращаетесь, слышите еще одно слово, и ваше внимание опять куда-то уходит. Вы слышите несколько слов и заполняете пропуски – и думаете, будто слышали меня. Все, что вы из этого выносите, принадлежит вам – это ваше собственное творение. Вы услышали от меня всего несколько слов, а потом заполнили промежутки между ними, и то, что вы поместили в эти промежутки, совершенно все меняет! Я говорю слово, и вы уже начали о нем думать. Вы не можете оставаться безмолвными.

Если вы сможете оставаться безмолвными, когда слушаете, вы сможете стать внимательными.

Внимание означает безмолвную бдительность без вмешательства каких-либо мыслей. Развивайте внимание. Вы можете развить его только на практике, другого пути нет. Побольше практикуйте его, и вы его разовьете. Чем бы вы ни занимались, где бы вы ни были, постарайтесь его развивать.

Вы едете в машине или в поезде. Что вы в это время делаете? Постарайтесь развивать внимание, не теряйте впустую время. Полчаса вы будете в поезде: развивайте внимание. Просто будьте там. Не думайте. Посмотрите на кого-нибудь, посмотрите в окно или на то, что находится внутри поезда, но будьте этим взглядом

, ни о чем не думайте. Перестаньте думать. Будьте там и смотрите. Ваш взгляд станет прямым, проникающим и отовсюду отражающимся, и тогда вы начнете осознавать смотрящего.

Вы не осознаете самих себя, потому что есть некая стена. Когда вы смотрите на цветок, сначала ваши мысли меняют ваш взгляд – они окрашивают его в свой собственный цвет. Затем этот взгляд уходит к цветку. Он возвращается назад, но и тогда ваши мысли снова окрашивают его в другой цвет. И, возвращаясь, он никогда вас там не застает. Вы уже куда-то переместились, вас там нет.

Каждый взгляд возвращается, все отражается, получает отклик, но вас нет, чтобы его получить. Так что будьте там, чтобы его получить. В течение всего дня вы можете пробовать эту технику на многих вещах и со временем разовьете внимательность. С этой внимательностью проделайте следующее:


Куда бы ни опустилось ваше внимание, в этой самой точке проживайте опыт.


Смотрите куда угодно, но просто смотрите. Внимание опустилось – и вы получите переживание самих себя. Но первым условием является наличие способности быть внимательными. И вы можете это практиковать.

На это не требуется дополнительное время. Неважно, что вы делаете – завтракаете, принимаете ванну, стоите под душем, – просто будьте внимательными. Но в чем здесь трудность? Трудность в том, что мы все делаем при помощи ума, мы постоянно строим планы на будущее. Если вы, например, едете в поезде, то ваш ум может заниматься обдумыванием других поездок, программированием, планированием. Прекратите это.


Дзенский монах, Бокудзю, сказал: «Это единственная известная мне медитация. Когда я ем, я ем. Когда я иду, я иду. А когда мне хочется спать, я сплю. Происходит то, что происходит. Я никогда не вмешиваюсь».


Вот и вся суть – не вмешиваться. И что бы ни происходило, позвольте этому случаться, просто будьте там. Это сделает вас внимательными. А когда вы обладаете внимательностью, эта техника оказывается прямо в ваших руках.


Куда бы ни опустилось ваше внимание, в этой самой точке проживайте опыт.


Вы будете проживать того, кто проживает опыт. Вы вернетесь к себе. Вы вернетесь отовсюду, отовсюду вы будете отражаться. Все существование станет зеркалом, вы будете отражаться повсюду. Все существование будет вас отражать, и только тогда вы сможете познать себя, не ранее.

Пока все существование не станет для вас зеркалом, пока все частички существования не будут вас обнажать, пока все отношения не будут вас открывать… Вы – настолько бесконечное явление, что обычные зеркала не сгодятся. Внутри вы такое бескрайнее существование, что пока все существование не станет зеркалом, вы не сможете получить проблеск. Когда вся Вселенная станет зеркалом, только тогда вы будете отражены. В вас существует божественное.

А для того, чтобы превратить существование в зеркало, есть специальная техника: создайте внимание, станьте более бдительными, и тогда, куда бы ни опустилось ваше внимание – куда угодно, на любой объект, – внезапно получайте переживание самих себя. Это возможно, но не прямо сейчас, потому что вы еще не соответствуете основным требованиям.

Перейти на страницу:

Все книги серии Путь мистика / Ошо-классика

Скрытая гармония. Беседы о Гераклите
Скрытая гармония. Беседы о Гераклите

В этой книге Ошо комментирует изречения Гераклита, человека, которого мы знаем, прежде всего, как древнегреческого философа, как основоположника диалектики. Ошо раскрывает нам тайный смысл общеизвестных высказываний этого мудреца и позволяет увидеть творчество Гераклита совершенно по-новому.«Гераклит поистине замечателен. Если бы он родился в Индии или в любой другой стране Востока, то прославился бы, как Будда. Но в греческой истории, в греческой философии он остался чужаком, посторонним. В Греции он известен не как просветленный, но как Гераклит Непонятный, Гераклит Темный, Гераклит Загадочный». Почему Гераклит не был понят современниками? Главный труд его жизни не сохранился и не дошел до наших дней. Но более поздние авторы — Аристотель, Сократ, Плутарх — постоянно цитируют его. Высказывания Гераклита действительно кажутся загадочными из-за преднамеренной многозначности слов и языковой игры. Ошо предлагает вспомнить поэтов дзен, например Басе, и услышать Гераклита как поэта, а не философа. Как особенного поэта…

Бхагаван Шри Раджниш , Бхагван Шри Раджниш

Самосовершенствование / Эзотерика

Похожие книги

04_Любовь и Жизнь
04_Любовь и Жизнь

Прочитав книгу «Любовь и жизнь», вы обретете поистине уникальные знания о том, как правильно построить свою жизнь, каким образом избежать неприятностей и не сделать роковых ошибок, как добиться счастья в личной жизни, как стать удачливым человеком, как вырастить хороших, умных и достойных детей, которыми можно будет гордиться, как уберечь и сохранить свое здоровье и т.д. и т.д.Это энциклопедия, безусловно, будет интересна абсолютно каждому из вас, потому что в ней затрагиваются вопросы жизненно важные для любого здравомыслящего человека. Название глав говорит само за себя - «Рождение ребенка», «Любовь», «Здоровье», «Одиночество», «Зависть» и т.д.Из предыдущих книг из серии «Откровения Ангелов-Хранителей» вы уже знаете о том, что существует невидимый мир, который оказывает воздействие на наш видимый мир. Многие странные события из вашей жизни станут вам ясными после того, как вы поймете, в чем настоящая причина всех ваших бед и неприятностей, вы получите советы практически на все случаи жизни и наконец-то сможете стать счастливыми.И самое главное, вы узнаете, как именно устроен этот мир и в чем смысл вашей жизни. Ведь судьба человека складывается не абы как, а подчиняется строгим правилам, установленным Свыше. Эти правила надо знать и руководствоваться ими в жизни.

Гарифзянов Панова , Любовь Ивановна Панова , Ренат Ильдарович Гарифзянов

Эзотерика, эзотерическая литература / Эзотерика
300 заговоров и оберегов на здоровье
300 заговоров и оберегов на здоровье

Если вас одолели болезни, эта книга обязательно окажет вам помощь.С самым искренним желанием помочь всем страждущим потомственная сибирская целительница Наталья Ивановна включила в свою новую книгу 300 избранных заговоров, которые позволят вам излечиться от болезней и надежно защитить здоровье своих близких.Особые сохранные слова позволят защитить здоровье матери и будущего малыша, новорожденного младенца и ребенка-подростка, уберечь от недугов пожилых людей. Болезни сердца, заболевания суставов, бронхиальная астма, мужские и женские болезни, желудочно-кишечные, кожные, онкологические заболевания – от всех этих и многих других болезней вам помогут защититься заговоры, собранные в нашей книге.Обратитесь к ним, и вы наполнитесь благотворной жизненной силой, обретете крепость духа, здоровье и долголетие.

Наталья Ивановна Степанова

Эзотерика, эзотерическая литература / Эзотерика
Нумерология
Нумерология

Эти знания помогут вам изменить свою жизнь к лучшему – достичь взаимопонимания в семье, добиться успехов в работе, укрепить здоровье и улучшить благосостояние. Прочитав нашу книгу, вы узнаете, что представляет собой классическая европейская нумерология, откроете тайны каббалистической, а также познакомитесь с китайской нумерологией.Это издание рассказывает о древней эзотерической науке нумерологии, с помощью которой каждый человек, оперируя датой своего рождения, именем и некоторыми другими данными, может узнать о себе много нового и даже предсказать свою судьбу.

Александр Михайлович Гопаченко , Виктор Васильевич Калюжный , Коллектив авторов , Коллектив Авторов , Михаил Николаевич Задорнов

Альтернативные науки и научные теории / Эзотерика, эзотерическая литература / Эзотерика / Зарубежная религиозная литература