Медитации на каждый день

Вы научились ходить, завязывать шнурки, бегать под дождем, удивляться радуге, радоваться первому снегу и зацветшему кактусу на вашем окне, вы подружились с детьми во дворе, вы играете и каждый вечер, зная, что завтра встретитесь вновь, вы прощаетесь так искренне и благодарно, как будто навсегда, а расставаясь навсегда, вы отпускаете людей так, как будто встретитесь завтра. Вы теряете игрушки и тут же забываете про них, потому что вы свободны от дурацких привязанностей. Вы находите потерянные вчера игрушки и радуетесь их обретению, как будто они самые новые и желанные.

Вы умеете говорить с плюшевым медведем, с цветами и котами, с дворовыми собаками, вы закапываете секретики во дворе, вы радуетесь непонятно чему, а ваши слезы высыхают мгновенно.

И вот вас впервые несправедливо обидели. Вспомните этого человека. Что он сделала? Может быть, он не сдержал своего обещания? Обещал пойти гулять с вами в парк в воскресенье, вы с утра съели всю манную кашу, нарядились и прождали его у окна целый день, а он так и не пришел. Может быть, это был соседский мальчишка, который ударил вас, больно-больно, забрал ваши игрушки и убежал. Может быть, это был отец, который впервые ударил вас ремнем и вы узнали цену силы, боли и несправедливости. Может быть, это была мама, которая кричала на вас так, что вам показалось, будто вы оглохли. И вы действительно тогда оглохли и утонули в море слез и обиды. Может быть, это была воспитательница в детском саду, которая унизила вас перед всей группой, за то, что вы описались во время тихого часа. Может быть, это были и мама и папа сразу, которые развелись и оставили в вас чувство вины, собственной ненужности. Ведь вам же казалось тогда, что именно вы виноваты в разрыве, что взрослым было бы легче, если бы вас вовсе не было.

А потом вас обманули, предали, вам изменили, и снова, снова, этих ран, этих обид, незатянувшихся, поросших шрамами, этих незарастающих язв становится все больше на теле вашей души, в храме вашего сердца. Это невозможно пережить, это слишком тяжелый груз. Так зачем же мы тащим его на себе? Зачем?

Человек, обидевший вас, не хотел сделать вам больно. Он просто хотел сделать хорошо себе. Или ему самому было так больно, что он просто хотел с кем-то разделить свою боль, но не знал, как сделать это по-другому, как донести свой крик о помощи.

Внутри каждого из нас живет ребенок, маленький, затравленный своими родителями, запуганный своими учителями, зажатый собственными страхами. Внутри каждого из нас живет ребенок, маленький, большеглазый, способный удивляться, любить и прощать. Внутри каждого, кто тиранил нас, тоже живет этот маленький ребенок.

Протяните вперед свою правую руку, сожмите ее в кулак и почувствуйте, как в этом кулаке сидят все те, кто обидел вас тогда, в детстве, и сделал вас такими недоверчивыми, колючими, неоткрытыми и неоткровенными, боящимися рисковать и любить. Раскройте свою ладонь и простите этих людей. Они сами не ведали, что творили. И могли поделиться с вами только тем опытом, который у них был, а этот опыт был далеко несладким. Простите их и отпустите с вашей ладони вместе с болью, обидами и разочарованиями. Сдуйте их с вашей ладони и снимите с плеч рюкзак ваших обид. Почувствуйте, как выпрямляется позвоночник, насколько легче становится дышать, как высыхают слезы на вашем лице. Простили? Вы простили их? А теперь простите себя. Простите себя за то, что вы так долго носили этот рюкзак, так долго горбили спину и не хотели знать, что жить можно проще, легче, счастливее, солнечнее. Откройте глаза и будьте счастливы!

* * *

Теперь вас ждет счастливый понедельник. Спешите в него. Творите! Открывайтесь миру! И мир откроется вам. Если время позволяет после этой медитации можно побыть детьми. Резвиться, развлекаться, бегать, прыгать, танцевать, вести себя, как хочется. Помните: запретов нет. И если хотите отличаться от всех остальных, будьте собой.

Вторник

Ваш второй день недели. День, когда Вселенная – щедрая и изобильная – готова отдавать. День, когда вам можно и нужно просить ее о… несбыточном. День, когда нужно не только просить, но и желать этого очень сильно. Ведь когда вы действительно чего-нибудь желаете очень сильно, вся Вселенная помогает вам достигнуть этого.

Закон Просьбы гласит: если ничего у жизни не просишь, то ничего и не получаешь. Если ты просишь у жизни непонятно что, то и получишь неизвестно что. «Хочу, чтобы все было хорошо!» – часто люди так выражают свои желания.

Но что значит хорошо? И хорошо для кого? Для врага или друга, для мамы, папы или себя? Вот пример размытого и неконкретного желания.

Просьба, выраженная четкими словами и яркими образами, обладает большей силой, чем не выраженная просьба. Не бойтесь попросить у Вселенной слишком много. Хорошего много не бывает. Вселенная всемогуща. И если с ней подружиться, она подарит вам уникальные возможности. Не бойтесь больших просьб. Но учтите, что глобальные желания требуют большего времени для исполнения. И тут ваше терпение очень пригодится.

Закон времени – неотъемлемый закон жизни.