Менструация: руководство по эксплуатации

В настоящее время в Северной Америке существует семь аккредитованных колледжей натуропатической медицины: два в Канаде и пять в США. Программа первых двух лет обучения в натуропатическом колледже похожа на программу обучения в традиционном медицинском вузе. Последние два года отличаются сотнями часов обучения в области диетологии и применения лекарственных трав, а также практикой в поликлинике. Выпускники аккредитованных натуропатических колледжей в обязательном порядке сдают специальный экзамен на право получения лицензии врача-натуропата (NPLEX).

В 1997 году я получила лицензию врача-натуропата (под девичьей фамилией Гриневич), и вскоре после этого открыла клинику общей медицины в моем родном городке Пинчер-Крик в провинции Альберта, Канада. В 1990-е годы работать врачом-натуропатом было очень интересно. Даже такие простые вещи, как пробиотики, вызывали недоумение у других врачей. «Полезные бактерии? – заявил мне один врач. – Какая нелепость!»

И особенно интересно – и несколько пугающее – в те годы было лечить женщин. В то время золотыми стандартами лечения были высокие дозы гормональных контрацептивов и гистерэктомия. Мне ничего не оставалось, как найти лучшие методы лечения.

Мой опыт работы с пациентами показывал, что естественные методы лечения дают даже лучшие результаты, чем я могла ожидать. Я обнаружила, что для большинства женщин натуральные препараты являются реальной альтернативой синтетическим гормонам и операциям.

Одним из состояний, с которыми я имела дело в те далекие годы, был синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Тогда традиционным методом лечения СПКЯ была хирургическая процедура под названием «бурение яичников». Мой подход был совершенно иным. Меня учили, что в основе СПКЯ лежит высокий уровень сахара и инсулина, поэтому для лечения СПКЯ я назначала своим пациенткам диету и БАДы для снижения уровня инсулина. Местные врачи скептически отнеслись к лечению СПКЯ диетой, но я стояла на своем и получала отличные результаты. В настоящее время мы знаем, что повышенный уровень сахара и инсулина в крови является основным фактором развития СПКЯ, о чем я подробно расскажу в главе 7.

Сегодня у меня есть замечательная возможность лечить множество самых разных проблем женского здоровья. Я управляю успешной клиникой натуропатии в Сиднее, Австралия, где лечу СПКЯ, эндометриоз, инсулинорезистентность, заболевания щитовидной железы и многие другие заболевания.

Я хочу сказать спасибо тысячам моих пациенток!

Эту книгу я посвящаю вам.

Лара Брайден

Часть первая: Все о менструальном цикле

В жизни нет ничего, чего стоило бы бояться, есть только то, что нужно понять.

Сейчас самое время понять больше, чтобы мы смогли бояться меньше.

– Мария Кюри ~

Глава 1: Революционный подход к менструальному циклу

Сегодня в сфере женского репродуктивного здоровья происходят важные перемены. Если вы выбрали эту книгу, значит, эти изменения касаются и вас.

Наконец-то менструации перестают быть чем-то тайным. Больше не нужно терпеть боль, что-то скрывать или использовать гормональные контрацептивы. В следующих главах мы увидим, что противозачаточные таблетки изжили себя. Существуют лучшие способы предохранения и гораздо лучшие решения для проблем с менструальным циклом.

Все больше и больше женщин отказываются от противозачаточных таблеток в пользу

естественных ежемесячных менструаций.

Частью этих перемен стали приложения для отслеживания менструального цикла. Большинство моих пациенток ими пользуются. Я тоже использую одно из таких приложений. Когда я спросила свою приемную дочь-подростка, пользуется ли она таким приложением, она сказала «конечно» так, будто я спросила какую-то глупость.

Приложения для отслеживания цикла созданы для мобильных телефонов и позволяют вести учет данных о менструальных циклах. С помощью такого приложения вы можете фиксировать начало менструации, а также такие признаки и симптомы, как вагинальные выделения, чувствительность молочных желез, изменение настроения. Вы даже можете получать оповещения о том, что у вас скоро начнется менструация. Конечно, такие расчеты можно вести и на бумаге, но гораздо проще и удобнее пользоваться мобильным приложением. Ваш телефон почти всегда в вашей сумочке и часто – у вас в руках.

Благодаря приложениям для отслеживания цикла, менструации становятся частью нашей повседневной жизни и перестают быть чем-то пугающим. То есть, менструации становятся нормой, которой они, конечно же, являются и которой были всегда.

А теперь позвольте поинтересоваться, как обстоят дела с менструальным циклом лично у вас? Менструации приходят каждый месяц? Приходят ли они вообще? Может быть, у вас слишком обильные выделения в период менструации? А может, вы испытываете боль или дискомфорт другого характера? Возможно, вы только что перестали принимать противозачаточные таблетки или подумываете об этом?