Метод Хосе Сильвы

Очень полезно создать в своем воображении тихое комфортное место, куда вы сможете мысленно переноситься для самоисцеления или помощи в исцелении других. Это может быть место, подобное тому, которое вы создавали, обучаясь визуализации (см. шаг 3, практический раздел, упражнение 2), или похожее на «Прекрасный Пруд» из медитации в практическом разделе к шагу 4. Это может быть также любое другое место, которое вам нравится: уголок природы, или уютная комната, или роскошный дворец, или храм, или врачебный кабинет, лаборатория. Главное, чтобы вам было легко перенестись туда в своем воображении и чтобы вы чувствовали себя там уютно, комфортно, безопасно, чтобы вся обстановка содействовала расслаблению и позитивному настрою.

По вашему желанию вы можете приглашать в выбранное вами место любых советников и помощников – как вы это уже делали, когда создавали в своем воображении образец для подражания (см. шаг 5, практический раздел, упражнение 2). Если вы собираетесь заниматься целительством, то вашими советниками и помощниками могут стать, к примеру, знаменитые врачи и целители прошлого и настоящего. Это могут быть также литературные герои или даже придуманные вами персонажи.

Начните чаще посещать это ваше воображаемое место, осваивайтесь в нем, дополняйте его все новыми деталями и подробностями. Подумайте, что вы видите вокруг себя, какие запахи ощущаете, что слышите, что чувствуете – проведите ваш образ через все пять органов чувств, а также через эмоциональное восприятие. Найдите в вашем воображении место, где вы будете сидеть во время сеансов исцеления – в кресле, на диване или прямо на земле. Мысленно обустройте все для своего наибольшего удобства.

Освоившись в вашем любимом месте, вы сможете вновь и вновь мысленно возвращаться туда не только для целительства, но и для релаксации и отдыха.

Упражнение 2. Прокладываем «пути и дороги» для своего воображения

Чтобы успешно заниматься исцелением себя и других, нам могут потребоваться особые навыки: например, способность при помощи воображения проникать внутрь своего тела или тела другого человека. Без подготовки это бывает сделать не всегда легко, так как в мире воображения нет заранее проложенных дорог и указателей, которые направляют нас и показывают, куда и как двигаться. Поэтому данный навык надо тренировать специально. В этом и поможет это упражнение.

Устройтесь в любой удобной и расслабленной позе. Вой дите на альфа-уровень и представьте себе, что вы мысленно переместились внутрь стены вашего дома. Как вам кажется, что вы там чувствуете? Там темно или светло? Сыро или сухо? Чем пахнет? Материал стены плотный, твердый или рассыпчатый?

Представьте себе, что вы двигаетесь внутри стены. Мысленно постучите изнутри по внутренней стороне стены. Какой звук вы услышали? Легко ли движется ваша рука?

Затем мысленно выйдите из стены и вернитесь в обычное состояние сознания.

При необходимости немного отдохните, а затем снова войдите на альфа-уровень и представьте себе несколько предметов из разного металла, например, чугуна, стали, меди, латуни. Пусть это будут объемные кубы или шары. Поочередно представляйте себе, что вы оказываетесь внутри каждого из них. Как отличаются ваши ощущения при воображаемом пребывании в чугуне, стали, меди, латуни? Где вам тепло, где холодно, где темно, а где светло, где легко дышится, а где тяжело? Как вы воспринимаете изнутри цвет, запах, звук?

Вволю «напутешествовавшись» внутри предметов, вернитесь в обычное состояние сознания.

Вы можете по своему желанию видоизменять это упражнение, мысленно перемещаясь внутрь любых материалов и предметов.

После этого вам будет гораздо легче мысленно переноситься внутрь своего тела или тела другого человека. Попробуйте сделать это.