Метод Хосе Сильвы

Кроме того, преодолеть сложности с запоминанием снов поможет такое упражнение. Перед тем как заснуть, выйдите на альфа-уровень и скажите себе: «Я хочу запомнить свой сон. Сегодня я запомню мои сновидения». Затем засыпайте, не выходя с альфа-уровня. Если в эту ночь вам опять ничего не приснится, не расстраивайтесь. Повторяйте снова и снова. Вскоре вы начнете запоминать сны – сначала это будут, возможно, лишь смутные обрывки, но постепенно ваши воспоминания начнут становиться более четкими и определенными.

Если вам по-прежнему кажется, что ничего не снилось, возьмите за правило вспоминать сон сразу по пробуждении. Можете также выйти для этого на альфа-уровень и задаться целью вспомнить, что вам снилось. Если вы плохо запоминаете сны, то больше всего шансов их вспомнить именно в первые десять минут после пробуждения. Если в это время вы не «поймаете» свое сновидение и не выведете его на уровень сознания – вероятность, что вы его вспомните позже, очень мала.

Вспомнив сон, сразу же запишите его – хотя бы кратко, чтобы не забыть. Для этого желательно с вечера положить рядом с собой или под подушку карандаш и бумагу. Даже если вы проснетесь среди ночи – все равно сразу же кратко запишите, не откладывайте до утра. Если у вас будут хотя бы краткие записи, вы уже не забудете сон. После в удобное для вас время вы сможете войти в альфа-состояние, чтобы записать сон более подробно.

Чем чаще вы будете записывать свои сны, тем более яркими и содержательными они будут становиться.

Как только вы начнете запоминать ваши сны, можно сразу же приступать к их интерпретации. Иногда бывает, что понять содержание сна несложно – некоторые сны содержат в себе прямые подсказки или указания на то, что нас ждет. Но чаще сновидения приходится расшифровывать, ведь они, как правило, несут в себе те или иные символы. В первую очередь обращайте внимание на то, тревожным, мрачным вам кажется сон или приятным, радостным. Самое общее впечатление о сновидении уже может о многом вам рассказать. Также заметьте: образы, которые вам кажутся неприятными в реальной жизни, могут быть предупреждением, знаком грядущих неприятностей. И, напротив, если вы что-то любите в жизни – то и во сне это будет хорошим знаком.

Чтобы разобраться в содержании сновидения лучше, сделайте следующее: вспомнив и записав подробно свой сон, войдите в альфа-состояние и задайте себе вопрос: «Как этот сон связан с событиями моей жизни?» Задайтесь целью всесторонне рассмотреть образы и символику сна. Особенно обращайте внимание на те образы из вашего сна, которые были особенно яркими, выразительными и запоминающимися. Очень часто именно они несут самую важную информацию.

В альфа-состоянии вам обязательно начнут приходить ответы и подсказки о том, что может означать тот или иной сон. К тому же вы сами можете проследить причинно-следственную связь: за какими сновидениями следуют те или иные события в вашей жизни. Так вы будете постепенно узнавать, что означают те или иные образы из ваших снов, и вам не будет составлять труда правильно «считывать» их информацию.

Вы можете сами программировать свои сны

Научившись запоминать и интерпретировать свои сновидения, вы сможете перейти к следующему этапу работы со снами: управлению ими и программированию своих сновидений на то, чтобы находить в них ответы на свои вопросы.

К примеру, вы не знаете, какое решение принять в сложной ситуации. Или вам срочно нужны новые идеи для вашей работы, бизнеса, творчества. А может, вы просто хотите получить подсказки и советы по каким-то житейским делам. Вечером, прежде чем заснуть, вой дите в альфа-состояние и рассмотрите проблему, которая вас волнует. Затем скажите себе: «Я хочу, чтобы мне приснился сон, содержащий важную информацию для решения моей проблемы (назовите, какой именно проблемы). Я увижу сон, в котором ко мне придут ответы на мои вопросы. Я запомню этот сон и пойму его».

Засыпайте, не выходя из альфа-состояния. Вы можете проснуться ночью или утром. Сразу же вспомните и запишите то, что вам приснится. После вы сможете вновь войти в альфа-состояние и рассмотреть ваш сон уже детально, с целью понять его значение и узнать, какие ответы он вам дает.

Со временем вы можете даже научиться видеть сны «по заказу». Например, если вам часто снятся неприятные, а то и кошмарные сны, вы можете перед сном запрограммировать себя, сказав в альфа-состоянии: «Я не хочу больше видеть во сне кошмары. Я не буду видеть кошмары. Сегодня мне приснится приятный, светлый, радостный сон».

Можно запрограммировать себя на исцеление во сне. Вы можете попросить сновидение показать вам, как достать нужную сумму денег или как лучше наладить отношения с вашими близкими. Иными словами, нет такой проблемы, решение которой не могло бы вам явиться во сне. Все, что вам нужно сделать для этого, – научиться перед сном программировать себя на то, чтобы увидеть нужное вам сновидение.