Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя

Пример

Максим знал, чего он хочет. Он готовится к соревнованиям, и для победы ему не хватает отработать в прыжке новое правильное движение, которое в моменты эмоционального волнения он делает по привычке неправильно. Используя «Ключевые приемы», он вызывал состояние душевно-физического равновесия, углублял его повторением приемов до состояния легкого транса и мысленно моделировал прыжок с выполнением правильного движения.

В этом состоянии Максим мог легко представлять себе образ желаемого прыжкового движения.

На следующих тренировках в спортзале он в практическом действии проверял, насколько выработались и закрепились новые желаемые прыжковые навыки, и снова моделировал этот прыжок уже дома с учетом полученных результатов.

Таким образом, тренируя прыжок принципиально двумя различными способами – в спортзале и в модельном прыжке на фоне «Ключевых приемов», – он сократил путь к победе.

Пример смешной, но полезный.

Две подруги пришли ко мне с намерениями обучиться «Ключу» для освоения иностранного языка, прочитав в книге, что метод помогает раскрепоститься, снять страх сделать ошибку и ускорить выработку желаемых речевых навыков за счет отключения старых стереотипов. На второе занятие одна из подруг не пришла. Я позвонил ей и спросил, что ей не понравилось.

– Что вы, что вы! Я вам очень благодарна! Я воспользовалась вашим методом, постояла дома, покачалась, успокоилась и поняла. Тут дело в другом. Это моя подруга через два месяца с мужем в Канаду уезжает, ей английский срочно нужен, а я-то никуда не уезжаю. Просто под впечатление попала, две недели как заведенная бегала, учебники собирала, а теперь благодаря вашему методу из-под впечатления вышла, занимаюсь теперь тем, что, как поняла, для меня более важно. Спасибо вам, английский язык я потом выучу.

Определите свою цель

В методе «Ключ» две линии развития: вертикальная и горизонтальная.

Вертикальная – стратегическая – это работа над тем, каким вы хотите быть. Это линия личной сознательной эволюции. «Линия судьбы».

Горизонтальная – это решение с помощью метода «Ключ» миллиона самых различных прикладных проблем – от снятия стресса, головной боли или усталости до быстрого обучения иностранному языку.

Поэтому сначала о стратегии.

Вам следует обязательно хотя бы на пять минут оставить все дела и сформулировать для себя свой образ в идеале.

Затем вы продолжите работу над собой уже на фоне применения приемов метода, и ваш идеал станет реально действующим камертоном для всего организма.

Для создания своего образа в идеале следует творчески поработать, представить себя таким, каким вы мечтаете быть.

Нарисуйте себя мысленно, как художник, не стесняясь в красках.

Это само по себе уже психотерапия, но в сочетании с Ключевыми приемами весьма эффективная.

Какое чувство внутренней легкости вам хотелось бы иметь?

Какие бы вам хотелось иметь фигуру, осанку, походку, манеры?

Представьте себе, как вы легко встаете со стула, как мило улыбаетесь, как искренне смеетесь, как прекрасно танцуете, как великолепно поете, как выступаете перед аудиторией!

Ваш взгляд и тембр голоса. Черты характера. Качества и способности. Попробуйте закрыть на мгновение глаза и представить себя в полном великолепии, в прекрасном настроении, в полноте энергии.