Между разумом и чувствами. Как приручить эмоции и победить страхи

Чтобы обнаружить свое слабое место, нужно иметь огромное мужество. Ведь это наша открытая рана, и назвать ее по имени не так-то просто. Пусть у вас уйдут на это десятки часов самонаблюдения, но оно того стоит. Если признаетесь в своем самом болезненном переживании, вам нечего будет скрывать. И это сделает вас сильнее. Вам больше не понадобится тратить силы, пытаясь скрыть его от взгляда окружающих. Вы сможете быть, а не казаться!

Например, мой базовый порок – «чувство слабости». В детстве я не мог дать сдачи из-за страха причинить боль другим и поэтому был мальчиком для битья. Повзрослев, я все так же оставался трусом: в опасной ситуации страх переполнял меня, тело каменело, а коленки тряслись. С помощью самонаблюдения осознав свой базовый порок и признавшись в трусости, я смог измениться. Сейчас, сталкиваясь с конфликтом, я заранее знаю, как среагируют мои тело и ум, и могу выбирать иную линию поведения, чем диктуют мозги.

Заметьте, я не корю себя за трусость и не пытаюсь с ней бороться, а принимаю ее, фиксирую внимание на чувстве слабости, и это освобождает меня, давая поле для маневров. Моя трусость – это реакция моего ума, а не я. А значит, я могу ее изменить.

Не скрывая свою боль, вы становитесь сильным и свободным от нее.

Если признаетесь себе в зависти, лени, равнодушии, озлобленности, ревности и т. д. и последуете за ними к источнику боли, вам больше не понадобится прятаться, а значит, вы сможете меняться, как пожелаете. Разве не классно?!

Изменения – это не быстрый процесс, особенно если вы годами жили по определенным шаблонам. Но, как говорится, осведомлен – значит, вооружен. Зная, где ваш разум может «накосячить», вы следите за собой более пристально и в нужный момент не пропускаете идущий изнутри удар. А если пропустили, то сможете провести работу над ошибками.

Знать о базовом пороке очень полезно. Нам часто кажется, что мы представляем собой спутанный клубок мыслей, чувств и поступков. Если уделять внимание личностному росту, бывает сложно среди всего этого разнообразия несовершенств понять, с чего начинать. Но достаточно сфокусироваться на своей главной боли, и окажется, что весь негатив и проступки ведут именно к ней. А дальше остается следить за реакциями и делать выбор.

Важно, чтобы информация о базовом пороке не превратилась лишь в знание о нем. Именно ощущение своего тела должно стать основой вашего освобождения и расширения возможностей.

? ВОПРОСЫ ?

Получается, что базовый порок – моя «ахиллесова пята»? Если окружающие узнают о моей болевой точке, то смогут использовать ее в своих целях.

В том-то и дело, что мозг и так постоянно пытается скрыть самую болезненную зону нашей психики от окружающих, дабы не страдать. Стоит лишь ситуации, человеку или слову приблизиться к базовому пороку, как мозг спускает сторожевых псов – агрессию, злость, обиду и т. д., перенаправляя внимание на внешний объект подальше от внутренней боли.

Каждый из нас охраняет свою боль, выстраивая неприступные стены. Но стоит признаться в ней, наблюдая, как она влияет на поведение, и вы становитесь неуязвимым. Ведь больше не нужно защищать свою боль и не страшны нападки. Вы по-настоящему сильны!

Настоящая сила в признании своей слабости.