Мир современной женщины

Требуется: 1 ст. л. облепихового масла, 1 ч. л. питательного крема.

Способ приготовления. Смешайте облепиховое масло с питательным кремом. Втирайте средство 2 раза в неделю, курс лечения – 10 дней.

УВЛАЖНЯЮЩИЙ СОСТАВ

Полезен для сухих волос.

Требуется: 1,5 ст. л. персикового масла, 1 ст. л. касторового масла, 1 ст. л. одеколона, 1 ч. л. лимонного сока.

Способ приготовления. Соедините вышеперечисленные компоненты и все тщательно перемешайте. Полученную смесь вотрите в корни волос. Через 30 минут смойте теплой водой.

УКРЕПЛЯЮЩИЙ СОСТАВ

Требуется: 1 головка репчатого лука, 1 ст. л. меда.

Способ приготовления. Лук натрите на мелкой терке, добавьте в него растопленный мед и все тщательно перемешайте. Смесь вотрите в корни волос и смойте теплой водой через 40 минут.

ПИТАТЕЛЬНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ

Требуется: 2 ст. л. масла жожоба, 4 ст. л. березового экстракта.

Способ приготовления. Соедините масло жожоба с березовым экстрактом и все тщательно перемешайте. Нанесите полученную смесь на волосы, подсушенные полотенцем. Оберните голову махровым полотенцем и через 20 минут тщательно прополощите.

При перхоти и жирных волосах советуем провести лечебный курс с использованием ЖЕЛЕ ИЗ СЕМЯН АЙВЫ:

Требуется: 30 г семян айвы, 1 стакан холодной воды.

Способ приготовления. Семена айвы замочите на 25–30 минут в холодной воде. Затем состав на медленном огне доведите до кипения и сразу же процедите. Полученный теплый слизистый отвар втирайте в кожу головы, а когда волосы высохнут, ополосните их теплой водой. Повторяйте процедуру ежедневно, курс лечения – 7 дней. Приготовленное желе все это время может храниться в холодильнике.

ТЕПЛОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ

Это обертывание рекомендуем женщинам с сухими и ломкими волосами. Оно увлажнит волосы, вернет им блеск и силу.

Требуется: 100 г оливкового масла, 2 ст. л. лимонного сока.

Способ приготовления. Оливковое масло подогрейте до 40–45 °C на водяной бане, влейте, добавляя по капле лимонный сок. Теплый состав вотрите в кожу головы, смажьте им волосы, голову покройте полиэтиленовым чепчиком, а сверху – подогретым махровым полотенцем. Через 1–2 часа волосы промойте теплой водой.

СРЕДСТВО ИЗ ПЕТРУШКИ (для нормальных волос)

Оно стимулирует рост волос.

Требуется: 1 ч. л. петрушки, 1 ч. л. спирта, 1 ст. л. касторового масла.

Способ приготовления. Петрушку измельчите, добавьте спирт и касторовое масло, тщательно перемешайте и втирайте полученную смесь через день по проборам в кожу головы. Курс – 15 процедур.

Истощенные (после окраски, химической завивки) волосы рекомендуем подлечить ПРИТИРАНИЕМ С АЛОЭ:

Требуется: 1 ч. л. сока алоэ, 1 ст. л. меда, 1 ч. л. касторового масла.

Способ приготовления. Сок алоэ смешайте с растопленным медом и касторовым маслом. Смесь вотрите в кожу головы за 1 час до мытья. После мытья ополосните волосы настоем трав или настоем ромашки, крапивы. Делайте процедуры 1–2 раза в неделю, пока состояние волос не улучшится.

Летом ваши волосы страдают от морской (соленой) или речной воды, жаркого солнца. Помните об этом, когда собираетесь на пляж, прогулку, даже на работу. Выходя из дома, не забудьте надеть головной убор (шляпу с широкими полями, панаму), на протяжении всего летнего сезона применяйте средства для ухода и укладки с UV-фильтрами.

Дорогие женщины, помните, что красоту надо возделывать, а посему относитесь к себе бережно, хольте, лелейте свое тело и душу. Подольше спите, ухаживайте за собой, не излишествуйте в эмоциях и еде, побольше гуляйте, будьте разумны, а главное – любите себя! И последнее: не забывайте, что первый враг женской красоты – злость, раздражение, усталость. Гримаса злости способна обезобразить самую цветущую женщину, а улыбка – оживить и осветить лицо, на первый взгляд, совершенно непривлекательное, превратить дурнушку в красавицу. У вас в руках самое простое, доступное и дешевое косметическое средство: ваша улыбка, свет ваших глаз, а также хорошее настроение.

Глава 4. Быстро, вкусно, экономно

Ну скажите, какую из современных женщин не мучат вопросы: как похудеть или как сохранить свою прекрасную фигуру в такой же форме? Как накормить мужа и детей полноценной здоровой пищей и при этом приготовить для себя несколько диетических блюд? Какие блюда можно поставить на праздничный стол и как их преподнести? Что можно съесть на завтрак, при этом не нагрузив желудок? Как во время званого ужина или делового обеда съесть не больше нормы и какие блюда лучше употреблять?

Список вопросов, связанных с питанием, возникающих у современной женщины, можно еще продолжать и продолжать. Мы же, в свою очередь, постараемся ответить на них. Наши советы и рецепты помогут вам не только оставаться в прекрасной форме, но и научиться готовить полезные сытные блюда, которые понравятся вашим знакомым и всей семье.

Но начнем с самого начала.