Мне всегда 18… Омоложение без риска для здоровья

Комбинированная пластика

С возрастом многих женщин беспокоят не только изменения овала лица, но и качество кожи – снижение упругости, пигментация, неровности. Решить подобные проблемы только с помощью пластики попросту невозможно. Именно поэтому врачи соединили хирургическое омоложение лица и лазерную шлифовку кожи в одной операции. Вот как это происходит на практике. Сначала хирург проводит лифтинг. Затем «на вахту заступает» врач-дерматолог, который проводит шлифовку. Все проходит под одним наркозом. Реабилитационный период протекает столько же, сколько после обычной подтяжки лица.

Такое сочетание дает отличный комплексный результат. Хирургическая подтяжка лица помогает справиться с возрастным опущением тканей и глубокими морщинами. А лазерная шлифовка позволяет изменить саму структуру кожи. Не секрет, что есть области, недоступные для хирургов, – например, морщинки вокруг губ. Гарантированно убрать их можно только с помощью шлифовки. Она также незаменима для борьбы с мелкими морщинками вокруг глаз, рубцами, пигментными пятнами.

Заканчивая раздел «Методики омоложения», хотим подчеркнуть, что он носит чисто информационный характер. Это не пропаганда, не агитация, а тем более не реклама. Просто рассказ о возможностях, которыми располагает на данный момент индустрия красоты. Какая из них покажется более привлекательной – способной решить именно ваши проблемы, – судите и решайте сами, уважаемые читатели. Главное, выбор есть, и он достаточно большой.

Что мы можем сами?

Образ жизни

Ученые утверждают, что вина за изменения состояния здоровья более чем на 50 % ложится на самого человека. И в первую очередь это связано с образом жизни, который он ведет. Да каждому из нас и без научных выкладок ясно: плохо спал ночью – соответственно выглядишь и чувствуешь себя на следующий день. Слишком много съел и выпил в гостях – опять-таки болеешь. Целые сутки пролежал на диване, казалось бы, отдохнул как следует – а встаешь разбитым: ни рукой, ни ногой не пошевельнуть. Все это мы знаем. Знаем, что нужна золотая середина, размеренность и пропорция. Но знаем и другое, если все время соблюдать эту пресловутую «середину», можно заболеть и состариться только от одной мысли о ней. Это как постоянно есть одну пресную пищу. Без соли, без перчика и деликатесов – кому она в радость?

Что же делать? Врачи прошлых лет, еще не используя термин «режим труда и отдыха», попросту советовали людям делить сутки на три части: восемь часов работы, восемь часов отдыха и забав, восемь часов сна. И как это разумно. Конечно, если не воспринимать буквально такой график и не забавляться восемь часов подряд…

Теперь о запретах. Насчет курения врачи категоричны: каждая сигарета приближает старость и грозит болезнями. Но если привычка выработалась годами и ее никак не победить, то надо хотя бы минимизировать ее и не позволять себе больше пяти сигарет в день, не курить натощак и ночью. С алкоголем дело проще. Здесь главное – соблюдать меру. Более того, английские ученые (Кембриджский университет) пришли к выводу, что абсолютные трезвенники находятся в той же зоне риска по степени изношенности организма, что и алкоголики. Значит, нужно выпивать, но немного. Это в день: или два бокала сухого вина, или одна бутылка пива (0,5 л), или небольшая рюмка водки (для женщин – 40–50 г, для мужчин – 70–80 г). Только учтите – не имеет смысла копить неделями эти резервы, а потом за один вечер их реализовывать.

Профилактика болезней

Как мы уже говорили, дряхление организма усугубляют болезни. Для профилактики различных заболеваний нужно соблюдать особые требования и соответственно с ними корректировать образ жизни. Врачи советуют следующее.

Чтобы продлить молодость:

•  сердца и сосудов:

– регулярно заниматься физическими упражнениями;

– следить за весом тела, не переедать, выходить из-за стола чуть-чуть голодным;

– не курить;

– после 40 лет умеренно употреблять алкоголь (а в молодые годы желательно не употреблять его вовсе);

•  головного и спинного мозга, нервной системы в целом:

– регулярно выполнять физические упражнения (физическую работу), не допуская, однако, перегрузок;

– больше читать, говорить, учиться, развивать и тренировать свой интеллект, поскольку мозг, как и мышцы, постоянно тренируясь и развиваясь, становится сильнее;

– заставлять усиленно работать органы чувств (бывать на природе ходить в кино, театры, музеи, художественные выставки и т. п.);

– стараться всегда видеть перед собой положительную цель, чтобы завтрашний день не казался мрачным и никчемным;

– пользоваться каждой возможностью радоваться и смеяться: веселое настроение удлиняет жизнь, делает ее ярче;

– вовремя лечить сердечно-сосудистые заболевания, так как от работы сердца и сосудов зависит состояние и работоспособность тканей мозга;

– правильно питаться;

– не курить;

•  легких и грудной клетки: