Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма

Слушайте других. Искренне и внимательно слушайте, когда человек пытается чем-то с вами поделиться. Затем повторите то, что, по-вашему, было им сказано. Так вы не только проясните для себя фактическую информацию, но и лучше поймете, что за человек перед вами. Часто многое из сказанного и услышанного нами бывает неверно истолковано. Слушайте сердцем то, что вам говорят. Возможно, оно сумеет расслышать совсем не то или нечто большее, чем услышали ваши уши и голова. Если вы хороший слушатель, люди будут тянуться к вам, зная, что вы любите и цените их. Иногда все, что нам нужно, – это чтобы кто-то нас выслушал и постарался понять.

Джулия открывает нам великую мудрость. Я помню, как много лет назад одна из школьных подруг моей дочери погибла в автомобильной аварии. Хотя моя дочь в то время была уже не подростком, а молодой женщиной, этот трагический случай сильно повлиял на нее: она поняла, что жизнь бесценна и что любого из нас может не стать в любую секунду. Через несколько дней после похорон, на которых присутствовали сотни молодых людей и их семьи, она случайно встретила свою бывшую начальницу. В свое время отношения между ними были далеко не гармоничные, но сейчас для моей дочери настал важный момент: она смогла по-новому, более внимательно взглянуть на эту женщину, выслушать ее и по-новому оценить ее поведение. Эта встреча стала особенной. Никто не знает, встретятся ли они вновь… Именно в такие моменты мы неожиданно осознаем хрупкость и быстротечность жизни.

Вдохните любовь и выдохните слова благословения. Превратите это упражнение в непрерывную мантру – начните с нее свое утро и произносите ее в течение всего дня много раз. Именно так поступаю я сама. Это напоминает мне, что надо хорошо думать о других. Помните, что не существует ни времени, ни пространства, и каждый раз, когда вы произносите слова благословения, вы посылаете любовь всему, что есть в этом мире. Это создает энергетическое поле, которое ваше сердце излучает, как маяк. Ежедневно, каждую секунду, у вас есть выбор: как думать, каким себя вести, как реагировать на ситуацию. Делайте правильный выбор и дарите свою гармонию всему миру.

Что касается дыхания, лично мне понравилась работа вьетнамского учителя дзен Тих Нхат Хана. В его книгах раскрываются важные темы мира, любви и сочувствия; он учит искусству жить, заботясь об окружающих и принимая существующую реальность такой, какая она есть, – а это нелегко, особенно когда мы сталкиваемся с жизненными трудностями.

Тих Нхат Хан записал несколько замечательных компакт-дисков для медитации, мне нравится звук его тихого, успокаивающего голоса. Например, он предлагает вдохнуть цветок и выдохнуть свежесть. Это очень помогает, когда у меня слишком много дел, и я пытаюсь переделать все их сразу. (За более подробной информацией обращайтесь на сайт.)

Мое вдохновение к вашим услугам

Если мы, уже немолодые люди, не будем терять концентрации, будем жить от чистого сердца и дышать миром и гармонией, то сохраним такой уровень сознания, которым не всякий молодой может похвастаться. Я считаю, что болезни появляются, когда мы не придаем значения посланиям нашего сердца и отказываемся от того, что приносит нам радость. Все будет хорошо, если мы будем жить в радости, гармонии, с постоянным чувством благодарности.

Но стремиться к возвышенным идеалам мало. Меня пугает то, что многие люди до сих пор пренебрежительно относятся к собственному телу. Их повседневный рацион ужасен, они почти не занимаются физкультурой, они лелеют негативные мысли и эмоционально цепляются за прошлое. Надеюсь, что лично к вам это не относится. Чтобы уберечь себя, вам следует:

Помнить четыре секрета цветущей зрелости: остановить процесс разрушения, восстановить организм, нормализовать уровень гормонов и обрести цель в жизни.

Следить за всеми уровнями физического здоровья: за своей внешностью, обменом веществ, кровообращением, освобождением от отходов жизнедеятельности и физической энергией.

Обращаться за покровительством к Четырем идеалам: Моисею, Будде, Иисусу и Деве Марии. Они помогут вам вновь настроиться на ваши жизненные цели и восстановить здоровье.

И наконец, открыть в себе четыре источника силы: мощь горы, безграничность неба, творческий потенциал природы и абсолютное спокойствие непотревоженной водной глади – для того, чтобы позволить реализоваться вашим уникальным талантам, ведь сделать это никогда не поздно.