Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма

Оцените, насколько вы сильны духом. Ответьте «да» или «нет» на следующие пять вопросов.

1) Вас тревожит ваше будущее?

2) Полагаете ли вы, что другие люди обладают большим умом, опытом и способностями, нежели вы?

3) Сожалеете ли вы о прошлом?

4) Страдаете ли вы от несварения или болей в желудке?

5) Есть ли среди ваших друзей и близких те, кто вами пренебрегает?

Двадцать один год своей жизни я провела дома, исполняя роль жены, матери, домохозяйки, пока мой привычный мир не рухнул. Мне пришлось пройти через процедуру развода и начать жизнь с чистого листа. Задав себе те же самые вопросы, я решила, что настало время позаботиться о себе. Другая бы на моем месте действовала осторожно. Но моя тактика была иной. У меня не было конкретного плана действий, только внутренний компас, который и помог раскрыться моему потенциалу. Я пошла на риск, и эта тактика сработала. В течение двадцати пяти лет я училась слушать свой внутренний голос и следовать его советам и теперь благодаря этому смогла построить полноценную жизнь. Да, я живу по велению сердца – немногие могут себе это позволить.

Если в вас сильно желание раскрыть свои таланты и способности и обрести свое место в жизни, никто и ничто не сможет вам в этом помешать. Вы откроете свой секрет успеха, который не смогут отнять у вас ни начальник, ни кредиторы обанкротившейся компании. Вас больше не будет пугать возможное уменьшение размера пенсии. Я настойчиво призываю всех, как женщин, так и мужчин, раскрыть свой творческий потенциал.

Разумеется, стоять у руля в одиночку – задача не из легких. Являясь автором целого ряда программ релаксации (они изданы на компакт-дисках), я сама часто нуждаюсь в том, чему учу других.

Жизнь писателя и лектора полна стрессов: плотный график выступлений, изнурительная работа над книгами и статьями… Хотя моя жизнь полна радости, насыщенна и разнообразна, ей все же далеко до состояния истинной гармонии. Вот что я предпринимаю, чтобы преодолеть стресс:

выхожу на лодке в открытый океан;

занимаюсь плаванием;

медитирую у водоема;

принимаю перед сном горячую ванну;

ложусь спать, когда это необходимо для восстановления сил (бывает, что и после обеда);

читаю книгу, сидя в любимом кресле-качалке;

делаю короткие перерывы в работе или меняю вид деятельности;

нянчу внуков;

придерживаюсь здорового питания для поддержания баланса сахара в крови;

поддерживаю нормальную работу систем организма специальными питательными веществами и витаминами.

Советую каждому найти свой способ выходить из стресса и чаще им пользоваться.

Собираем «бригаду медиков»

Чем меньше стрессов, тем дольше жизнь. Но в одиночку нам все равно не справиться с разрушительным действием старости. Требуется помощь целой группы «профессионалов», знающих толк в лечении и исцелении. Но для начала скажу несколько слов о пищевых добавках.

Люди часто пренебрегают здоровым питанием, но готовы горстями глотать витамины и бегут в аптеку при первом симптоме болезни. Организм человека успешно поглощает и перерабатывает питательные вещества, содержащиеся в пище. Следовательно, значительно лучшего результата можно добиться, принимая пищевые добавки и витамины, изготовленные на натуральной основе, а не популярные ныне химические препараты. Пищеварительная система не рассчитана на переработку синтетических веществ, поэтому все искусственные препараты, в том числе и самые дорогие, в итоге «проходят на вылет», так и не сделав своего дела.

С 1930 года компания «Стандард Процесс» (Standard Process), Пальмира, штат Висконсин, производит гормональные (и не только гормональные) пищевые добавки на основе продуктов питания. Основатель компании, ставшей впоследствии семейным бизнесом, Роял Ли был стоматологом, но при этом чрезвычайно интересовался вопросами здорового питания. Он наблюдал и экспериментировал, своими руками изготовляя капсулы из высушенных и перетертых в порошок продуктов растительного и животного происхождения. Он назначал эти препараты своим пациентам и добивался удивительных результатов.

С продукцией этой компании я познакомилась еще в 1998 году и сразу же испытала необыкновенный энергетический подъем. Я искренне благодарна своим коллегам и хорошим знакомым из Сиэтла, порекомендовавшим мне этого производителя. Большинство мануальных терапевтов, практикующих в Соединенных Штатах, дополняют лечение своих пациентов препаратами от «Стандард Процесс». Все они произведены по запатентованной и одобренной медиками рецептуре, однако не распространяются через аптеки. (Ознакомиться с ассортиментом и оформить заказ можно на сайте)

Пожилым людям я рекомендую следующий курс пищевых добавок. Старайтесь, по возможности, выбирать препараты на натуральной основе:

растительные витамины;

кальций в форме, которая может быть легко усвоена организмом;

пищеварительные ферменты;

рыбий жир (например, из печени трески или капшака);

растительные масла (например, из льна или огуречника);

пробиотики;

специальные пищевые добавки, сдерживающие размножение грибков Candida;