Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма

Перлмуттер также рекомендует очистить организм от токсинов и химикатов, которые мы поглощаем из окружающей среды, внести изменения в свой стиль жизни и питания и постоянно делать упражнения для мозга – например, «забавляться» различными играми, тренирующими память. Лечение доктора Перлмуттера помогло многим людям, страдающим от потери памяти, старческого слабоумия и болезни Альцгеймера.

Один из серьезных признаков ухудшения памяти – неспособность принимать рациональные решения. Так как же работает ваш мозг? Как помочь ему, если вы стали страдать от забывчивости, с трудом вспоминаете имена людей и даты?

Если вы не знаете, как улучшить работу мозга, запомните, что это зависит от многих факторов.

Питание: ешьте здоровую пищу.

Насыщение органов кислородом: каждый день делайте физические упражнения на свежем воздухе или в хорошо проветренном помещении.

Пищеварение: постарайтесь нормализовать флору кишечника и ферментативную функцию, чтобы пища лучше переваривалась и усваивалась.

Дополнительные препараты

: используйте продукты, помогающие работе мозга.

Очищение организма: избавьтесь от токсинов, которые могут попасть в мозг из желудочно-кишечного тракта и легких через кровоток.

Гормоны: помните, что наукой доказано негативное влияние дефицита гормонов на память.

Заставляйте мозг работать: развивайте умственные способности с помощью чтения книг, различных видов активности и положительных эмоций.

Все перечисленное важно для сохранения крепкой памяти на долгие годы!

Память и метафизика

Иногда причиной потери памяти становятся скорее психологические причины, нежели физиологические изменения в организме. Это касается тех вещей или событий, которые люди просто не хотят помнить. Например, человек теряет работу, меняется его статус в обществе, образ жизни, от него отворачиваются близкие друзья – все это может породить невыносимые болезненные воспоминания. Растет число потерь, жизнь усложняется, у некоторых людей может возникнуть желание опустить руки, отгородиться от мира и остаться в неком подобии вакуума.

Однако я считаю, что и в такой ситуации надо постараться увидеть свою великую цель или предназначение – то, что способно пробудить интерес к жизни и возвратить бодрость. Только это позволит вам оставаться молодым душой и энергичным человеком! Тело знает, что нам нужно, и оно может отреагировать и вновь воспрянуть, несмотря на возраст! Мы всего лишь должны обеспечить его необходимыми средствами.

Здоровое питание, дополнительные препараты, нормальная концентрация гормонов в крови, обогащение организма кислородом с помощью физических упражнений и желание учиться – вот основа хорошей памяти. Пытливый ум, все время стремящийся познавать новое, – необходимое условие для ее улучшения.

У моей мамы было три высших образования, но она почти всю свою жизнь продолжала учиться на разных курсах. Она учила латынь и греческий в университете и отказалась от этих не самых простых занятий лишь в возрасте семидесяти семи лет – и то лишь потому, что двери в аудитории, где проходили занятия, были слишком тяжелы для нее, а перспектива оказаться сбитой с ног каким-нибудь резвым студентом ей совсем не улыбалась. А вот моя подруга Джейн, которой недавно стукнуло девяносто четыре, все еще посещает курсы в университете… и ездит туда сама – в личном авто! Ей звонят ее «молодые люди» из домов престарелых и приглашают пообедать вместе, при условии, что она заедет за ними. Жизнь – постоянная учеба. Как говорит Луиза Хэй, моя духовная наставница и издатель, которой уже пошел девятый десяток: «Я постоянно узнаю что-нибудь новое».

Восстанавливаем и защищаем сердце

Крайне важно позаботиться о здоровье сердца, особенно в пожилом возрасте. Не секрет, что в США самая высокая смертность приходится на сердечно-сосудистые заболевания. По статистике, у каждого четвертого из нас есть та или иная связанная с сердцем болезнь: склеротическое поражение артерий, угрожающая инфарктом ишемическая болезнь, аритмия, гипертония… Ежегодно миллионы людей умирают от сердечных приступов.