Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма

2. Полные мужчины и женщины страдают от избыточного роста дрожжевого грибка Candida, который может вызвать неутолимый аппетит к продуктам, содержащим крахмал и сахар. От этого синдрома легко избавиться с помощью специальных добавок и диеты.

3. Углеводы быстро преобразуются в сахар, а избытки сахара хранятся в жировых клетках. Количество углеводов в дневном рационе должно быть значительно сокращено. Большая часть их должна поступать в организм с овощами.

4. Тело предназначено для того, чтобы двигаться, поэтому занимайтесь спортом

. Стимулируйте работу своей лимфатической системы, укрепляйте мышцы и сухожилия, а также сердце и сосуды, и насыщайте мозг кислородом. Выберите для себя что-нибудь простое, чем можно заниматься ежедневно: плавание, пешие прогулки, пилатес, йогу или несложный гимнастический комплекс.

5. Вероятно, самым главным аспектом проблемы лишнего веса, особенно для людей старшего поколения, являются гормоны. У людей, страдающих от избыточного веса, часто нарушены функции щитовидной железы или других желез внутренней секреции. У женщин менопауза – это время, когда повышается склонность к полноте. Это не только очень огорчает, но и сбивает с толку, ведь многие из них никогда не переедают и в целом питаются правильно!

Уровень гормонов необходимо аккуратно регулировать – если этого не делать, сброшенные килограммы будут постоянно к вам возвращаться. Если вы пробовали отказаться от еды, вызывающей аллергию, ограничить потребление углеводов, контролировать рост дрожжевого грибка и ежедневно заниматься спортом, но сбросить вес все же не удается, это указывает на гормональный дисбаланс.

Когда заходит речь о гормонах и лишнем весе, не вините себя за то, что «такое происходит с вами». Дело вовсе не в вашем настрое, образе жизни или психологических проблемах. Обратитесь за помощью к опытному специалисту в области нетрадиционной медицины и пройдите обследование, необходимое, чтобы встать на путь выздоровления. Не забывайте, что гормональный баланс организма индивидуален у каждого из нас, поэтому то, что помогает одному, совсем не обязательно поможет другому.

* * *

Попробуем рассмотреть данную проблему чуть более подробно. Два гормона создают наибольшее количество сложностей, связанных с избыточным весом.

Женщины, достигшие менопаузы, часто набирают вес без какой-либо видимой причины, но в действительности это происходит из-за повышения уровня эстрогена относительно прогестерона, о чем я уже упоминала.

Несбалансированный уровень этого гормона также способствует появлению целлюлита – да, эти отталкивающие на вид бугристые жировые отложения на бедрах и ягодицах являются следствием снижения уровня эстрогена, которое начинается в возрасте от двадцати пяти до тридцати пяти лет.

Стремление лучше изучить последствия гормонального дисбаланса заставило меня познакомиться с замечательной работой доктора Лайонела Биссуна, автора книги «Лечение целлюлита» (The Cellulite Cure). По мнению доктора Биссуна, когда снижается уровень эстрогена, в организме происходит сразу несколько событий: кровеносные сосуды сужаются, уплотняются, их стенки становятся более жесткими. Из-за этого коллагеновые волокна, окружающие жировые клетки и придающие коже упругость и целостность, ослабевают. Соответственно, эти жировые клетки увеличиваются в размере, прорывают коллагеновые волокна и вырываются за их пределы, что зрительно и выглядит как пресловутая «апельсиновая корка». Едва начавшись, этот процесс превращается в цепную реакцию: количество кислорода, поступающего в клетки, из которых состоят ткани на бедрах и ягодицах, уменьшается из-за поражения кровеносных сосудов, токсичные отходы накапливаются – все это ведет к непрерывному образованию целлюлита.

Доктор Биссун утверждает, что этот процесс затрагивает не только область бедер, но все тело. Поскольку рецепторы эстрогенов имеются во всех тканях, у многих женщин признаки старения проявляются уже в возрасте тридцати лет; чем ближе к климаксу, тем более выраженными становятся симптомы из-за постепенного уменьшения количества вырабатываемого эстрогена. Поэтому Доктор Биссун рекомендует проводить биоидентичную гормонозаместительную терапию с более раннего возраста.

Вот еще один совет: целлюлит станет намного менее заметным, если вы постараетесь не употреблять в пищу молочные продукты и кофеин. Они негативно влияют на лимфатическую систему, а накопление токсинов в лимфе – фактор, способствующий образованию целлюлита.