Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни

В этой книге мы с Гарри (Генри С. Лодж, доктор медицины, мой близкий друг, врач и блестящий соавтор «Стать моложе через год»

) будем делать то же самое: мы объясним,

почему

так важны регулярные и серьезные тренировки. В разделе «Говорит врач» Гарри поделится вескими научными фактами, заложенными в фундамент нашей программы. И мы оба будем рассказывать о поразительных результатах физической активности – и о радости, которую она принесет в вашу жизнь. Та еще задачка, поверьте мне.

И затем уже перейдем к делу… к конкретике, так сказать. Мы подробно опишем сами упражнения и расскажем, как их следует выполнять. Именно такую книгу просили пациенты Гарри, мои слушатели и многочисленные читатели «Стать моложе через год» – простую программу упражнений, путеводную нить через первые месяцы тренировок и одновременно достаточно основательный и подробный справочник, который стал бы настольной книгой на всю оставшуюся жизнь. Нам помогали два прекрасных профессионала, которые разрабатывали упражнения для книги «Стать стройнее уже в этом году»