Мозг: от хорошего к превосходному

Миелиновые оболочки — белесые оболочки, покрывающие нейроны. Состоят из белка миелина. Формирование миелиновых оболочек заканчивается лишь к юности.

Нейрогенез — рост новых нейронов.

Нейромедиатор — химическое вещество, выделяемое одним нейроном в синаптическую щель (щель между окончаниями соседних нейронов), где его воспринимают специальные рецепторы следующего нейрона. Существует множество различных нейромедиаторов, например ацетилхолин, серотонин, дофамин и норадреналин.

Нейрон — нервная клетка.

Нестероидные противовоспалительные средства — распространенные обезболивающие, которые работают путем устранения воспаления и разжижения крови; некоторые из них, по сообщениям, могут блокировать производство бета-амилоида.

Норадреналин — нейромедиатор, имеющий отношение к настроению, концентрации внимания и мотивации. Связан с проблемами внимания, депрессией и тревожностью.

Однофотонная эмиссионная компьютерная томография (ОЭКТ) — томографическая техника, оценивающая кровообращение и активность мозга.

Окситоцин — гормон, связанный с чувством привязанности.

Паркинсона болезнь — заболевание, вызванное утратой производящих дофамин нейронов в черном веществе мозга, сопровождается тремором, заторможенностью и ригидностью, через три года развития зачастую осложняется деменцией.

Позитронно-эмиссионная томография — метод визуализации мозга, в котором используются изотопы. Демонстрирует метаболизм глюкозы и характер активности мозга.

Свободные радикалы

— токсические вещества, производимые при соединении кислорода с другими молекулами, могут быть нейтрализованы антиоксидантами, в противном случае вызывают повреждения других клеток.

Серотонин — нейромедиатор, связанный с настроением, гибкостью и переключением внимания. Имеет отношение к проблемам депрессии, обсессивно-компульсивному расстройству, расстройствам питания, нарушениям сна и к ощущению боли.

Синапсы (или синаптические щели) — пространство между соседними нервными клетками, посредством которого окончание аксона одного нейрона сообщается с дендритом другого нейрона. Существует два типа синапсов: электрические и химические.

Синаптическая пластичность — способность синапсов изменяться, чтобы эффективнее передавать сигналы в другие нейроны.

Статин — вещество для снижения уровня холестерина.

Центральная нервная система — включает головной и спинной мозг.

Благодарности

Я благодарен многим людям, которые помогли при написании этой книги, особенно моим пациентам и специалистам в медицине, которые научили меня различным способам оптимизации и излечения мозга. Неоценимую помощь и поддержку в создании книги оказали сотрудники Клиник Амена, особенно Дэвид Беннет, Брианна Амен, Джесс Пейн, Николь Миллер, Хитер Мэнли, Крис Хэнкс, Мэри Энн Уолнер, Ронетт Леонард и все члены нашей исследовательской группы, в том числе Джил Прунелла и Ялда Шафихе. Отдельная благодарность моим коллегам, обогатившим содержание этой книги, особенно Саре Джилман, Эрлу Хенслину, Дж. Дж. Вирджин, Джону Трудо, Рене Томас и Марку Козинсу. Я также хочу поблагодарить мою милую, замечательную и веселую команду из издательства Harmony Books, Шэй Эрехарт, Ким Майснер и Тару Джилбридж. Спасибо моему литературному агенту Фэй Гэмлин, неизменно остающемуся моим источником силы, поддержки, любви, честности и вдохновения.

Список литературных источников

Глава 1

Johnson, D. L., et al. «Cerebral Blood Flow and Personality: A Positron Emission Tomography Study», American Journal of Psychiatry 156, no. 2 (February 1999: 252–57.

Keightley, M. L., et al. «Personality Influences Limbic-Cortical Interactions During Sad Mood Induction», Neuroimage

20, no. 4 (December 2003): 2031–39.

Kumari, V., et al. «Personality Predicts Brain Responses to Cognitive Demands», Journal of Neuroscience 24, no. 47 (November 24, 2004): 10 636-41.

Sugiura, М., et al. «Correlation Between Human Personality and Neural Activity in Cerebral Cortex», Neuroimage 11, no. 5, pt. 1 (May 2000): 541–46.

Turner, R. M., et al. «Brain Function and Personality in Normal Males: A SPECT Study Using Statistical Parametric Mapping», Neuroimage 19, no. 3 (July 2003: 1145–62.

Youn, Т., et al. «Relationship Between Personality Trait and Regional Cerebral Glucose Metabolism Assessed with Positron Emission Tomography», Biological Psychology 60, no. 2–3 (September 2002): 109–20.

Глава 2

Alptekin, K., et al. «Tc-99m HMPAO Brain Perfusion SPECT in Drug-Free Obsessive-Compulsive Patients Without Depression», Psychiatry Research 107, no. 1 (July 1, 2001): 51–56.