Мозг против старения

Теперь постарайтесь одновременно нарисовать перед собой в воздухе левой рукой треугольник, а правой – круг. Продолжаем еще и еще раз выполнять это упражнение. Левая рука чертит в воздухе треугольник, а правая рисует круг.

Поразительно, какие только контуры не изобразишь, пока не появятся явные очертания того, что надо. Поменяйте рисунки: левая рука рисует круг, а правая – треугольник.

Эти упражнения можно периодически изменять, причем не только движение рук, но и сами рисунки: четырехугольники – пятиугольником, ромб – квадратом, лежащие и стоящие восьмигранники, в данном случае ваша фантазия не имеет границ.

Смысл упражнений очень прост – бросить вызов самому себе и победить. Сделать это – значит разрушить старый уклад своих привычек, преодолеть все сомнения и пробить в своем сознании дорогу к новой жизни.

Ваша победа, приносящая улучшение координации, гибкости и повышение интеллекта, заключается в способности справиться с заданием, с которым трудно справиться. И наоборот, хорошо заученные легкие упражнения приносят мало пользы для развития.

Со временем у вас будет легко получаться изменять и комбинировать многие упражнения, придумывать новые. Например, можно скомбинировать бег (сначала на месте) и одновременную тренировку сознания. Далее совершать легкий бег на свежем воздухе и одновременно тренировать свое сознание. Естественно, ваш результат будет значительно выше, если упражнение типа «клик-клак» выполнять во время пробежки.

Креативность – это одна из форм интеллекта, которая не только помогает решать возникшие проблемы, но и учит подходить к ним творчески, с фантазией.

Учимся видеть невидимое

Приведя в порядок свой мозг через синхронизацию работы обеих полушарий, можно перейти к следующему, более сложному, но весьма познавательному и перспективному этапу. Будем обучать свой мозг видеть невидимое, вплоть до видения ауры (эффект физиотерапевта С.Д. Кирлиана), представляющей собой элементарное плазменное свечение вокруг поверхности тела или свечения вокруг головы человека.

Эти упражнения не рекомендуется выполнять людям, стоящим на учете у психиатра или просто психически неуравновешенным.

1. Объемные картинки

Упражнение выполняется с закрытыми глазами. Представьте себе трехмерный образ, например, куба или вращающегося шара, подойдет также и любой другой простой трехмерный объект. Вы можете окрасить его мысленно любым цветом, желательно начать со светлых тонов, постепенно доходя до самых темных оттенков. Представьте себе шар, окрашенный в светло-голубой цвет. Пусть шар плавно вращается слева направо, затем справа налево. Постепенно сгустите цвет. Сделайте шар голубым, темно-голубым, синим. Потом медленно переключитесь на интенсивно синий, фиолетовый, темно-фиолетовый цвет шара. Не забывайте о вращении шара при каждом оттенке, то в одну, то в другую сторону. Смотрите на шар, стараясь увидеть его в полном объеме.

Немного отдохнув, проделайте то же самое действие с другими геометрическими фигурами: куб, пирамида и т. п. Помните, при работе с объемными картинками необходимо свести к нулю мысленный диалог своего сознания. Выполняя упражнения с одной, конкретной фигурой в течение 15–20 минут, вы получите эффект голографического ее восприятия.

2. Раздели свое внимание на три части

Для этого нужно представить себе любимое дерево в парке, на даче или возле вашего дома. Причем постараться увидеть его одновременно спереди, сзади и сверху. Это очень полезное упражнение, делайте его как можно чаще. Сначала будет трудно, вы можете вообще ничего не увидеть, но необходимо продолжать и продолжать. Представляйте это в своем воображении как можно четче, ярче, детальнее. Даже если вы ничего не видите, в сознании все равно будет идти позитивная работа. Постепенно учитесь воспринимать трехмерными другие объекты зрения. Помните, без объемного видения объектов полное ясновидение будет труднодостижимой задачей.

3. Работа со свечой

Упражнение выполняется в сумерках или в темное время суток. Лучше, если в это время вы будете в комнате один/одна. Поставьте перед собой зажженную свечу, комната должна освещаться только ею. Расслабленным взором посмотрите на пламя свечи, стараясь не моргать. Всякий раз, когда захочется моргнуть, следует полностью закрыть глаза и мысленно рассматривать пламя, пытаясь разглядеть цвета, из которых оно состоит: вот появился ярко-синий цвет, рядом ярко-желтый, красный, зеленый и так далее, сколько сможете увидеть. Цвета будут перемещаться по пламени свечи вместе с движением вашего мысленного взора.